防秋燥喝掉这碗润肺汤（入秋后喉咙干睡不好）

入秋后，喉咙干睡不好？送你一碗“安神润肺羹”，做法简单又美味！今天是8月27日，距离开学还有3天。现在是初秋，我们这里现在这几天非常凉快，让人感觉秋高气爽，真不错。秋天是非常好的一个季节，因为秋天是收获的季节，各种蔬菜和水果都大量上市。

经过一夏天的炎热，进入秋季后，就凉快了好多。虽然秋季凉爽，但是也比较干燥。最近我们都觉得喉咙不舒服，晚上也睡不好觉。我就用红枣，桂圆，梨子等食材一起煮汤喝，没想到效果还挺不错的，晚上好睡觉了。下面我来分享这道“安神润肺羹”的做法。

食材：红枣8个，桂圆10个，银耳少量，百合少量，莲子适量，冰糖2个，梨子2个。

详细做法：

1、将银耳用清水洗净放入砂锅里，莲子和百合用水洗净放入砂锅里，桂圆去壳洗净放入砂锅里，加入适量的清水，最好是一次加够水，盖上盖子，大火煮开。（干莲子提前放入冷冻两个小时左右，容易煮软。）

2、将梨子削皮后洗净，切成小块装盘备用。红枣洗净，用简单剪成小块，去掉红枣核。（梨子最好选用黑皮梨，黄金梨等，含水分比较多）

3、银耳莲子桂圆汤煮开，转小火20分钟左右。时间到后，加入红枣，梨子，冰糖，盖上盖子，保持小火炖煮20分钟即可。

煮好的安神润肺羹，清香好闻，汤盆呈浅黄色。煮好的安神润肺羹，最好趁热喝，这样对身体非常好。也可以放凉后，再放入冰箱里冷藏1个小时喝，那样味道更加凉爽香甜可口。

入秋后，喉咙干睡不好？送你一碗“安神润肺羹”，做法简单又美味。这道汤羹，选用的莲子，桂圆，红枣，都是非常好的安神食材，又加了雪梨，百合，银耳等食材都是很好的润肺食材。进入秋天后，天气凉爽干燥，真的非常适合经常喝这道汤羹，尤其是女人和孩子经常都非常好。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我。谢谢！