头皮长小疙瘩怎么去除（头皮经常起小疙瘩）

如今，物质条件大有改变，人们开始注重生活质量，尤其喜欢打理自己，面部护理、身体护理、手部护理、头发护理等，比比皆是，下面我们就来聊聊关于头皮长小疙瘩怎么去除?接下来我们就一起去了解一下吧!

头皮长小疙瘩怎么去除

如今，物质条件大有改变，人们开始注重生活质量，尤其喜欢打理自己，面部护理、身体护理、手部护理、头发护理等，比比皆是。

不知大家在头发护理过程中，是否存在这样的困扰：进行头部按摩时，会发现头皮上出现很多“小疙瘩”，用手一抠，就会脱落，仔细观察，会发现是一种浅黄色油脂颗粒。

不少人对此感到疑惑：这到底是什么东西？是如何产生的？对身体有什么影响？

头皮，是人体毛发最为旺盛部位，人有“三千青丝”，每根头发都与毛囊紧密相连，毛囊与毛囊之间，遍布皮脂腺。此腺体会分泌油脂，养护头皮，但油脂分泌过多，往往成为细菌“培养基”，“小疙瘩”随之产生。

头皮“小疙瘩”成因，大致分为以下几种：

1、油脂分泌旺盛

不同人群，体质存在差异，肤质也各有不同，大致可分为油皮、干皮两种。油性皮肤人群，油脂分泌旺盛，头发容易出油。过量油脂，会导致头皮细菌、微生物滋生，形成“小疙瘩”。

2、毛囊受损严重

发根与毛囊，紧密相连，毛囊负责向发根输送养分，保证发质健康。若头皮受到细菌、真菌侵袭，毛囊受损，会发展为毛囊炎，临床表现为头皮局部突起，出现“小疙瘩”。

3、头皮受损

部分人群，总是有意无意的用手挠头。殊不知，此类行为会导致头皮受损：一方面，头皮皮肤薄弱，指甲比较锋利，用手挠头，会刺破头皮，引发炎症；此外，双手会触摸各种外物，细菌含量较多，用手挠，会将细菌带至头皮，造成刺激，导致“小疙瘩”增多。

4、不合理的洗发方式

如今生活节奏快，部分上班族时间紧迫，因此，常常压缩洗发时间，往往随便清洗，敷衍了事。

大部分人会选择简单粗暴的方式，涂抹洗发水后，会用手指快速摩擦头皮，用力抓挠，以求达到清洁作用。此类行为，会导致头皮毛囊损伤。给真菌、细菌可乘之机。

5、头发清洗不到位

部分人群洗头发图快，往往涂抹洗发水后，就快速清水冲洗一遍了事。这种清洗方式，会导致洗发水化学成分残留，刺激毛囊，产生“小疙瘩”。

此外，市面上，洗发水种类多种多样，很多人不留意自身发质，往往随意购买。使用与自身发质相冲突类洗发水，打理头发，会加剧毛囊炎风险。

头皮“小疙瘩”，到底该怎么去除？

1、定期洗头

大家每天都会洗脸，保证面部清洁；头发也会影响一个人的整体形象，因此，要定期洗头。尤为重要，既能保证形象整洁，也可以防止油脂分泌过多，产生“小疙瘩”，一般两天清洗一次即可。

2、饮食习惯要调整

部分人群喜好大鱼大肉，烧烤、火锅样样不落。此类不良饮食习惯，会导致内分泌失调，油脂分泌旺盛，“小疙瘩”频发。因此，调整饮食习惯，清淡饮食是重中之重。

3、养成规律的“生物钟”

作息不规律，也会导致内分泌紊乱，建议上班族，养成规律“生物钟”，早睡早起，促进肝脏排毒，加快新陈代谢，防止油脂分泌过剩。

4、及时就医

头皮出现少量“小疙瘩”，可通过以上3种方法解决。但部分人群，“小疙瘩”频发，往往伴随流脓、异味等症状，上述方法无法解决。此类人群，或存在脂溢性皮炎可能，需要及时前往医院皮肤科检查，谨遵医嘱，采用药物方法控制。