堵奶怎么样才能缓解（这4种方法让你从此和堵奶说再见）

十个妈妈估计有9个都经历过堵奶的痛，如果再遇见一个不太喜欢吸奶的宝宝，那简直就是痛不欲生。

在母乳喂养的道路上，没有一个妈妈能够幸免。但通乳的方法也是因人而异，完全不一样。

朱丹：通过宝宝吸吮帮通乳

胡杏儿：找月嫂按摩通乳

回忆起我自己曾经堵奶的经历，整个人还是有点心悸，急性乳腺炎的时候没哭，还有闲心思带宝宝出去逛街。堵奶的时候却大哭一场，一边哭一边喂奶，那种生无可恋的感觉真的不想再经历了。

其实每次都会有很多人问我是怎么通乳的，我真的不知道该怎么回答。堵奶的痛苦是什么？就是你每一次通乳的方法都是不一样的。回忆我二胎橙子四次堵奶，四次的解决方法完全不一样的。

所以不是我不想帮你们，是我实在不知道哪种方法对你们才奏效啊！不过现在我把这些方法都整理好了，快接着往下看！

希望能给你们一些帮助。

1.宝宝是最好的吸奶器

第一次堵奶是刚生完橙子不久，我出去看电影穿了外出服，还穿了内衣。我原本觉得这没什么，结果到了第二天早上给橙子喂奶，他咬住的那一瞬间我真的两行泪瞬间掉下来。

要怎么去形容那种痛？容嬷嬷扎针都算轻的，大概就是电钻捅奶。痛到我不愿意再喂，换了另一边才喂下去。

其实这是一个非常错误的行为，因为越不喂越不行，当时就已经有小白点了，我就想说不行！咬牙坚持也要喂下去，哼哧哼哧，鼓起勇气用堵奶的那一边喂橙子，一边喂一边哭。

不得不说，宝宝真的是最有用的吸奶器。喂完之后很明显好转了很多，但还是隐隐作痛，鼓励自己继续喂，抱着赴死的心态，最后靠橙子完全吸通了。

2.棉签挑 宝宝吸

第二次堵奶发生在月子期间，当时我喂了一边的奶之后变得有点懒，不太想喂另一边就睡了。果不其然第二天早晨就又堵了。

然后我就在网上看到有人说，可以用棉签去擦拭小白点，用棉签在小白点上朝一个方向反复磨擦，让小白点脱落，或者用手挤乳头，必要的时候用针酒精消毒挑破（不疼），把小白点挤出来。

我就是用棉签挑了之后，继续喂奶，莫名其妙就通了。这个我不太确定是不是因为用了棉签挑，还是多亏了橙子吸奶。反正这两天的折磨消失了也没想太多，大家情急的话可以试一试。

3.让宝宝的下巴抵住硬块

第三次堵奶是在下午，突然之间就堵了，晚上橙子要奶睡的时候，我就抓着他让他吸奶，以为这样就能像往常一样瞬间吸通。结果到了第二天没有任何好转，一摸里面还有硬块。

就发现纯粹吸奶对我根本没有什么用了。

痛不欲生的经历再次开始，不过这次堵奶的转机呢是我听朋友说：假如你的胸部里面有硬块，那最好的吸吮方法是让孩子的下巴对准奶结的位置，孩子下巴对准的地方是他们吮吸力度最大的位置。

哪里有结，就让孩子的下巴对准哪。

原本胸部也是有小白点，吸了之后变成了小奶泡，我手贱去撕了一下....真的就撕破了那个泡，那个汁瞬间就跟流脓一样流出来了...不过其实这是堵在里面的奶水，橙子吸完之后那个硬块就消失了。

真的是通体舒畅，乳房也有了明显的排空感，就一个字“爽”！

4.洗脸仪按摩 蔬菜冷敷

好景不长，过了几天我的奶又堵了。最奇葩的是我这一次堵奶，用尽了各种办法都没有疏通。当时就觉得自己是注水老母猪...

而且胸部也摸不到哪里有硬块，就是很胀。之前听医生说过，如果你觉得涨奶，一直吸反而不一定是好的。因为你一边涨奶一边吸，其实是刺激它产生更多的奶，后果就是完全堵住。

这个时候你要尝试的就是让他冷静下来。朋友说你要不试试包蔬菜吧。我想就这样吧，死马当活马医，就把包菜冰了之后敷在胸上，不得不说真的很有效果，涨奶的不舒适感瞬间就没了，整个就是神清气爽浑身通透的feel。

原本还想试试土豆冷敷，仔细想想那个场面真的是人体蔬菜盛宴一样...果断放弃。

胸部的痛感消失了，接下来就只差橙子吸奶了，我一定要给你们分享这个方法，让宝宝顺利吸奶的绝招。

就是先用洗脸仪按摩一下，再让宝宝吸，就一定能吸通。自从get了这个方法，再也不担心堵奶！基本每一次都奏效！！

没想到有一天这个LUNA洗脸仪最大的作用不是清洁脸，而是按摩胸...据说电动牙刷、梳子也可以，你们”走投无路“的时候可以大胆尝试。

这些都是我经历血的教训才知道的方法，像堵奶这种事，在喂奶的过程中指不定哪天就有了。它的诱发因素也超级多：

☞乳汁量过多

☞定时哺乳、不常哺乳

☞错过哺乳时间

☞突然断奶

☞外力致使乳房受伤

☞乳房受压

☞含接姿势不良

☞……

真正能够避免堵奶的方法是什么？

①. 确保喂奶的时候宝宝可以正确的含接乳房；

②. 按需喂养，轮流使用两侧乳房哺乳；

③. 如无特殊的原因，应以亲喂为主，避免使用手挤奶或者吸奶器额外移出过多的乳汁；

④. 避免乳房受伤或受到压迫；

⑤. 避免漏喂或突然拉长哺乳间隔、突然离乳；

⑥. 避免饮食油腻。

哪里有什么”女子本弱，为母则刚“，有的只有堵奶的痛痛痛痛痛。

来，和我说说你们都有怎样的堵奶经历，或者有没有私人小妙招和大家分享一下？！

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