饭前吃水果饭后吃的水果都有哪些（吃水果时要注意）

容易伤胃的三种水果，胃不好的人可要看一眼，涨知识了 很多人都会将水果当做主食食用，尤其是在减肥的时候，有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。但是并不是所有水果都可以是适合当做主食的，尤其是患有胃病的人，对他的身体健康伤害是很大的。

第一种：菠萝

菠萝是我们最常见的热带水果，也是岭南四大名果之一。菠萝的原产地是南美洲的巴西、巴拉圭的亚马孙河流域一带等，在16世纪的时候，才传入到我国。很多人都将菠萝和凤梨弄混了，其实按照生物学来说，是同一种水果，而按照品种来说，两者还是有区别的，菠萝削皮后有"内刺"需要剔除；而凤梨消掉外皮后没有"内刺"，不需要刀到划出一道道沟。菠萝性微寒，很多人吃菠萝都会感到胃痛，那是因为胃酸分泌过多，引起的虚寒性疼痛。菠萝吃多了也会加重肠胃负担，刺激胃粘膜，引起腹泻。

第二种：香蕉

香蕉应该是很多人的最爱吧，毕竟香蕉吃起来很简单，不像菠萝需要削皮。而且香蕉口感好，软糯香甜，一次性吃几根，都没有什么问题。很多人也会将香蕉当饭吃，但是香蕉吃多了，就会导致胃酸分泌过多了，还会有胃寒的症状。吃香蕉不仅不会缓解便秘，还会导致肠胃功能紊乱，加重腹泻。所以说，香蕉即使再好吃，不能吃多了，很伤害肠胃的。

第三种：梨

梨的水分很多，味美汁多吃梨有解渴的效果，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。梨既可生食，也可蒸煮后食用，它可以便秘，利消化，对心血管也有好处。但是梨也不能当饭吃，因为梨是属于凉性食物，吃多了就会让人感到头晕乏力，腹胀，不适合脾胃虚弱，肠胃的耐受能力太差的人食用。

所以肠胃不好的人，就要少吃这些凉性食物，它们不仅会伤胃，还会伤肝，而且影响身体健康。水果也不要当做饭吃，里面含有大量的糖分，吃水果不吃主食，很容易患上疾病的。

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