怎么在家练习双板滑雪（双板滑雪初级教学）

，下面我们就来聊聊关于怎么在家练习双板滑雪?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎么在家练习双板滑雪

滑雪后的肌肉恢复也非常重要，本节将示范介绍滑雪常用到的股四头肌和腓肠肌的拉伸练习，帮助一天滑行后的恢复。

至此，双板滑雪初级教学视频全部播放完，以下是全部教学视频回放(倒序)：

双板滑雪初级教学：核心肌群训练

双板滑雪初级教学：力量训练

双板滑雪初级教学：如何选雪板和固定器

双板滑雪初级教学：认识雪鞋

双板滑雪初级教学：不同水平滑雪者如何选雪鞋

双板滑雪初级教学：雪道分级 道外滑雪和夜场滑雪

双板滑雪初级教学：使用拖牵和缆车

双板滑雪初级教学：分离技术和总结

双板滑雪初级教学：出师前的技术——刻滑

双板滑雪初级教学：雪杖的使用

双板滑雪初级教学：平行滑雪

双板滑雪初级教学：如何掌握重心和平衡

双板滑雪初级教学：半犁式转弯

双板滑雪初级教学：犁式转弯

双板滑雪初级教学：何为滚落线 山上板山下板

双板滑雪初级教学：犁式滑行和横滑降

滑雪者的“十诫”

双板滑雪初级教学：摔倒后如何起身

双板滑雪初级教学：上坡方法和刹车

双板滑雪初级教学：正确握雪杖和平地滑行

双板滑雪初级教学：滑雪前的热身运动

双板滑雪初级教学：如何穿着雪鞋行走和扛雪板

双板滑雪初级教学：如何穿雪鞋

滑雪服上藏有一个特殊功能 教练脱裤子是展示什么？