一夜白头是什么原因造成（少白头和一夜白头）

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人过中年后，乌黑的头发总会掺杂些细细白发或是两鬓斑白，说明你已经不再年轻了，岁月的印痕已经渐渐展现在了你的面部和发梢。但是生活中，时常会发现有一部分人在年轻的时候也长出了白发，我们称之为“少白头”；也有些人生活中遇到重大变故时，有过“一夜愁白头”的经历……那这些人群人未老，发先白到底是怎么回事？

我们的头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒，当这种物质减少时或头发被空气填空时，就会导致全部或部分头发变白。具体点说就是正常头发的毛乳头内富含营养毛发的血管，可为毛乳头和毛球部提供充足的营养成分，促使黑色素颗粒顺利合成。

我们亚洲人种的头发主要是黑色，是因为头发髓质和皮质里均含有大量黑色素颗粒，新长出来的头发也会吸收毛发根部的黑色素细胞，但是一旦色素细胞停止供给黑色素或头发被空气填空时，就会导致全部或部分头发变白。

具体点说就是正常头发的毛乳头内富含营养毛发的血管，可为毛乳头和毛球部提供充足的营养成分，促使黑色素颗粒顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头和毛球部的形成发生障碍，或由于各种不利因素使之无法顺利地运送到毛发中去时，会导致毛发髓质、皮质等缺乏足够的黑色素颗粒，从而出现白头发。

首先导致过早出现白发的因素分为先天性和后天性。先天性遗传占70-80%，后天疾病或是其他因素造成的占20-30%。

先天性：

一种是先天性的遗传疾病，比如先天性白化病，这是基因缺陷导致身体缺乏黑色素；第二种是斑驳病，以先天性色素减少为特征的皮肤病，常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症也会导致色素脱失而引起白发，肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合症。

后天性：

后天色素脱失引起的白癜风，自身免疫性恶性贫血，部分药物所引起的毛发色素减退。此外，还有可能会是多种慢性消耗性疾病所引起：由结核杆菌引起的结核病；由代谢性障碍的糖尿病；由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病。营养缺乏性毛发色素减退：全身营养不良；身体所需的蛋白质的缺乏；缺乏微量元素铁、铜等。

为什么会在年轻时

就出现“少白头”？

我们常说的“少白头”，是指头发过早变白，青少年时期或者20来岁头发就花白了。一般正常情况下都是从35岁以后毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。主要是由以下原因造成的：

1. 缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。

2. 不规则的生活或是睡眠不足，会导致生长激素的分泌的减少以及全身的血液循环的减慢，从而产生白发。

3. 年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。

4. 经常用脑的脑力劳动者，长期处于用脑过度、精神压力过高状态，再加上以上三种情况的联合作用，因而易于过早出现白发。

“一夜白头“是怎么回事？

经常有身边的人，在经历重大的变故或是挫折困难时，头发会在一日或和几日内迅速变白，其实这都是过重的思想负担和精神压力过大造成的。目前社会压力和竞争激烈，在重大事件发生时，不少人思想上的负担会对内分泌系统造成影响，使得内分泌出现紊乱，影响色素干细胞的形成从而导致白发突然形成。不过，经过众多科学研究人员的研究发现，超负荷的压力确实会催生白发的发生，一夜间冒出些白头发是存在的，但是，当压力缓解后白头发有可能再恢复原状。

该如何拯救

“少白发“和”一夜白头“？

染发确实是一种最实效的办法，但是不少化学染发剂含有对苯二胺，这是国际公认的致癌物质，所以不推荐经常染发。

对于先天性的“少白发“，专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。

而对于后天形成的“少白发“和”一夜白头“，这是因为精神或心理因素导致短期内白发大量增加的人，应该注意调节自己的心态，保持乐观向上，避免焦虑、烦躁、忧愁等不良情绪的侵扰。注意劳逸结合，保持健康的生活方式，使血管、神经、内分泌和免疫调节达到一定均衡的状态。一旦心结打开了，工作学习压力减轻了，致病因素消除后，白发也会渐渐消失，最终恢复成满头乌发。

参考来源：

1.中科院物理所 北京科学中心《人未老发已白，年轻人“少白头”是怎么回事？》

2.科普中国《为什么压力大时会长白头发？这些习惯可能会催生白发…》

3.光明网《“一夜白头”真的存在吗 白发增多到底和什么有关？》