远离干眼症的最好方法（不想得干眼症这7个习惯）

眼睛干涩是由于缺乏足够的眼泪。眼泪是水，脂肪油和粘液的复杂混合物。这种混合物有助于使人的眼球表面光滑清晰，并有助于保护眼睛免受感染。眼睛干涩是干眼症的症状之一，但是眼睛干涩不一定全是干眼症，要根据其他的症状来分析。

眼睛干涩是干眼症的症状之一，得了干眼症的患者除了眼球感到干涩难受之外，还会有一种刺痛，灼热或沙哑的感觉，在患者的眼睛，对光敏感，眼睛发红，有一种在眼中有东西的感觉。

同时会出现戴隐形眼镜很困难，夜间驾驶困难，视力模糊或眼睛疲劳等等。因为很多原因，所以患者的眼泪可能会分泌不足，而当患者的眼泪不能为患者的眼睛提供足够的润滑时，干眼症就会发生。

一、避免气流吹入眼睛：不要将吹风机，汽车加热器，空调或风扇引向患者的眼睛。

二、增加空气湿度：在天气干燥的情况下，加湿器可以增加水分以干燥室内空气。

三、佩戴环绕式太阳镜或其他防护眼镜：安全防护罩是添加到眼镜的顶部和侧面以阻挡风和干燥空气在一种装置，佩戴太阳眼镜或者其他防护眼镜可以减少阳光对眼睛的伤害。

四、在长时间的工作中休息一下：如果患者正在阅读或做另一项需要视觉注意力的任务，请定期休息一下。闭上眼睛几分钟。或者反复眨眼几秒钟，以帮助将眼睛中的眼泪液体均匀地涂抹在眼球上。

五、注意工作环境：高空，沙漠地区和飞机上的空气可能非常干燥。在这样的环境中度过时间时，经常闭上眼睛几分钟，以减少眼泪蒸发可能会有所帮助。

六、将电脑屏幕定位在视线以下：如果患者的电脑屏幕高于视线水平，则患者会睁大眼睛观看屏幕。将患者的电脑屏幕放在眼睛的下方，以免打开双眼。这可能有助于减缓眨眼之间眼泪的蒸发。

七、停止吸烟：如果患者吸烟，请向患者的医生寻求帮助，制定最可能适合患者的戒烟策略。如果患者不吸烟，远离那些有吸引力的人。烟雾会加重眼睛干涩症状。

除了这些干眼症的预防方法之外，定期使用眼药水也是预防干眼症的不错选择。如果患者的眼睛有慢性干眼症，即使眼睛感觉良好并且保有很好的润滑，也要使用眼药水来消除其它眼部并发症的可能。