生气急火攻心怎么处理 跟别人置气伤的是自己

生气伤身众所周知。中医认为，怒伤肝，经常生气，会肝郁不疏，进而引发肝病。其实生气的危害可没这么简单，经常发脾气、生闷气，会对8个器官造成伤害。

生气对八个器官最不利

一、皮肤

人在生气的时候，血液中的毒素会增加，进而刺激到毛囊引起毛囊周围程度出现不同程度的炎症，导致出现色斑。

二、子宫乳腺

女人生气的时候对子宫跟乳腺的伤害是很大的，很容易患子宫肌瘤导致卵巢功能衰退，因此女人需要更加注意控制自己的情绪。

三、甲状腺

甲状腺疾病是一类代谢性疾病，一旦出现异常对身体多个方面都会产生影响，可能会产生比较严重的蝴蝶效应，而经常生气会导致甲状腺功能失调，还会导致甲状腺机能亢进。

五、肺

当人在生气的时候经常会出现呼吸急促、呼吸不畅以及过度换气的现象，而这个过程会伤害到肺部健康。

六、胃

人体在生气的时候会引起交感神经兴奋，而这种兴奋性将会直接作用在心脏以及血管上，会减慢胃肠血流速度，因此肠胃的蠕动就会变慢，延长的时候还会引起胃溃疡以及胃癌。

七、肝

生气伤肝早已不是秘密，因为人在生气的时候人体就会分泌茶酚胺，而且这种物质还会作用在中枢神经系统上，让血糖升高，与此同时脂肪酸的分解还会变强，附带血液跟肝细胞中的毒素会增加，增加对身体的危害性。

八、心脏

生气的时候很容易造成心肌缺血的症状，因此还会引发心跳不规律诱发一些心脏疾病。

生气时候合理调节是关键

——合理发泄

如果情绪不好不能总是憋在心里，一定要选择一定方式发泄出来，可以多听听音乐跑步或者出去旅游，不要让坏心情留下来腐蚀自己健康。

——自我减压

压力会让人紧张，会导致身体内分泌出现问题，因此要学会减压，才能以更好的状态面对工作和生活。

——记日记

这里的日记并不是一般的日记，而是情绪日记，将自己情绪的一点一滴记录在册，也是发泄的一种方式。

——自我暗示

暗示自己拥有更加积极的情绪，调整自己的心态，这样才可以保持心情愉快。