心脏病能不能大量运动（得了心脏病还能不能运动）

“我有心脏病，不能做运动，家务活也不能干”。

”不对啊，我隔壁阿姨有冠心病，但是还能干家务呢！“

心脏病究竟能不能活动？事实上，心脏病是心脏疾病的总称，分为好几种，并不是所有心脏疾病都不适合运动的。

心脏就像房子，有门窗，墙壁，电路，水管， 不管其中哪个区域出现bug，都可以称之为心脏病。

门窗

二/三尖瓣：瓣膜性心脏病

墙壁

心肌：心肌病

电路

心跳：心律失常

水管

心脏血管：冠心病

心脏瓣膜病

指由于先天性发育异常或其他各种疾病，如风湿、感染、结缔组织病变、创伤等引起的心脏瓣膜及其附属结构改变从而引起心脏功能的异常，造成心脏血流动力改变，从而出现一系列的临床症状。

心功能正常的瓣膜病患者：基本可过正常人的生活。

心功能不全的瓣膜病患者：由专业的医生定具体的运动强度、频率、时间及类型。

主动脉瓣狭窄患者：避免剧烈运动

提示：

若心脏彩超发现主动脉瓣狭窄但程度很轻，就要每年复查心脏彩超并随访，避免细菌感染，更要控制高血压。

心律失常

心律失常是一种常见的心脏疾病，是指心脏电传导系统异常所引起的心跳不规则、过快或过慢等症状的总称，通过口服抗心律失常药物或接受手术治疗，辅以生活方式改善，定期随诊复查，大多可有效控制病情，长期生存。

心律失常按发生部位分为：

• 室上性（包括窦性、房性、房室交界性）和室性心律失常；
• 按发生机制分为：冲动形成异常和冲动传导异常；
• 按发生的频率快慢分为：快速性和缓慢性失常。

注意事项

①注意劳逸结合，可适当运动、生活规律，保证充足的休息与睡眠

②避免摄入刺激性食物如咖啡、浓茶等，避免过饱。

③按时服药

④自测脉搏，自我监测病情

冠心病

冠心病是指心脏的动脉血管内部有血管垃圾，也就是动脉粥样硬化，也叫斑块。

当这种斑块引起的狭窄程度＞50%时，叫冠心病；

当＜50%时，叫冠状动脉粥样硬化。

冠状动脉就是心脏动脉。

当心脏动脉因为斑块加重所引起的心脏病，就叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是我们俗称的 冠心病。

我们常听说的心绞痛、心肌梗死、心脏支架、心脏搭桥都是冠心病；

引起冠心病的原因：抽烟、高血压、高血脂、糖尿病、家族病史等

冠心病禁忌：忌饮酒、忌喝浓茶、忌吃高热量高脂肪食物、忌过饱、不可剧烈运动

心肌缺血

心肌缺血，也可以理解为冠心病。

当心血管狭窄程度＞50%时，也叫冠心病。

大部分情况下，狭窄程度超过75%，加上寒冷、运动、劳累、激动等因素的刺激，易引起心肌缺血。

图片来源：包图网

心肌缺血后的不舒服的症状，称为心绞痛。

当狭窄程度超过90%后，即使不做任何运动，也会发生心绞痛。

心肌缺血注意事项：

控制糖分摄入、控制脂肪摄入、适当增加膳食纤维、少食多餐、忌烟酒，适当进行运动。

预防心脏病，记住这样做！

只有建立健康的生活态度＋健康的生活方式，才是预防心脏病的基础

1、戒烟，抽烟者患心血管疾病的风险是不吸烟的3-4倍；

2、戒酒，喝酒会增加心衰、心律失常、冠心病的风险；

3、坚持有氧运动，久坐的人较运动的人心肌梗死风险更高，长期有氧运动能明显降低心血管疾病风险；

4、控制体重，肥胖和三高及心脑血管疾病关系密切；

5、规律作息，长期熬夜的人心肌梗死风险明显增加；

6、低盐低脂低糖饮食，高盐、高糖、低水果蔬菜、低杂粮粗粮饮食会明显增加各种心血管疾病风险；

7、保持乐观积极心态，长期处于心情低落、抑郁等消极、负面情绪也可能增加心血管疾病风险。

其实心脏疾病有很多

各种心脏病之间症状和起因也各不相同

除先天性心脏病之外

很多心脏疾病前期往往只会有

胸闷、气短等看起来正常的症状

所以定期检查身体

真的是hin重要

,