老年人健身运动原则（科学健身有讲究）

十一国庆节到来之际，“兴业银行杯”上海城市业余联赛2022年上海市老年人体育联赛“黄浦我来赛”第十一届“黄浦老龄杯”“黄浦科学健身”门球交流活动在卢湾体育场举行，活动吸引了来自全市15个区共40 支代表队近200名运动员参加。

门球是一项非常适合老年人的体育运动，属于户外、有氧、康乐型群众项目。经常打门球，不但可以让老年人的身、心、脑三方面得到锻炼，还能丰富业余文化生活，展示老有所为、老有所乐的精神风采。

比赛中，参赛队员手握球槌，仔细瞄准，稳扎稳打，时而撞，时而闭，时而带，时而擦，他们娴熟、灵巧、稳健的击球技术赢得现场阵阵叫好声。

开幕式上，主办方为长期关注中老年群体健康，传播科学健身理念，支持中老年人体育运动，为门球运动发展做出突出贡献的上海市黄浦区民政局、上海市老年基金会黄浦区代表处、上海市黄浦区科学技术协会颁发 “突出贡献奖”奖牌。