空气炸锅美食教程烤茄子（No.3-空气炸锅鸡胸肉沫烤茄子）

减肥的第389天，最近看纪录片找灵感

看了人生一串，就特别想吃烧烤了‼️

烤茄子烤玉米烤肥牛烤面筋烤生蚝！啊！啊！

干脆自己烤吧烤个茄子当今天的轻断食午餐

鸡胸肉沫烤茄子

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食材清单

茄子鸡胸肉小米辣️蒜尖椒

调味料：橄榄油酱油蚝油料酒胡椒粉孜然粉

（可以根据个人口味适当添加配料哦）

制作方法

1.茄子对半切开，将茄子皮朝上后进锅里

先180度烤20分钟，这个时候做鸡胸肉沫

2.鸡胸肉切条放料理机里打一下，稍微碎一点

3.加入蒜小米辣️尖椒配菜再一起打碎

4.加入调味料（在上面），搅拌均匀

5.茄子烤了20分钟夹出来翻一面，划上几刀

6.茄子上放上鸡胸肉沫，再180度烤8-10分钟

不用担心汁少，鸡胸肉会出油

（我怕汁少加了酱油，结果烤出一堆汁儿）

7.叮

-吃烧烤啦！