湿气是万恶之首（湿气一重百病缠身）

医为仁术，必具仁心，大家好，我是主任中医师老卢 ，今天我和大家共同探讨一下失眠多梦怎么办，期待大家点赞、评论、转发，有问题也可以私信我，我会详细解答，下面我们就来聊聊关于湿气是万恶之首?接下来我们就一起去了解一下吧!

湿气是万恶之首

医为仁术，必具仁心，大家好，我是主任中医师老卢 ，今天我和大家共同探讨一下失眠多梦怎么办，期待大家点赞、评论、转发，有问题也可以私信我，我会详细解答

今天我们就来聊一聊湿气的问题和如何进行改善治疗，时常有人问我说卢主任“我身上湿气太重，要不要除湿”，这个问题首先我们需要谨慎一点，看看我们是否真的有湿气，很多人拔完罐，看身上印记很深，就一口咬定，湿气很重，然后呢就自行的服用，药茶啊，保健品啊，或者通过拔火罐，做艾灸，等等这些方法进行除湿，很不严谨，那么如何真正知晓体内有没有湿呢？，就算有湿气到底是不是人人都要除湿呢？

那么今天我就以过往患者的实际案例为大家详细讲解一下，这个“湿”要怎么除

有这样一个患者，女，46岁，据她所说啊，她是在一次艾灸的时候，理疗师和她说她的湿气比较重，需要去去湿气，之后的就听朋友推荐，做过拔罐，理疗，服用药物，等一系列的方法，之后又找到了我这里，来的时候她说主任，我湿气特别重，该怎么办啊，我说，你是怎么判断你有湿气呢，被我这么一问，她明显有些底气不足，说卢主任那您帮我看看吧

我问她，回想一下身体最近有什么症状吗？她想了想说，最近精神不是特别的好，口腔呢总是粘腻，经常口渴但是却不是很想喝水，大便有些不成型，我看了看她的舌苔，粗糙，边缘有锯齿状发黄发腻，根据她的述说与描述以及我对于她的观察，体内确属是有湿气，而且已经比较严重了，

我又问她你平时的生活习惯怎么样啊，经常吃生冷的食物吗？她说是的有的时候饭懒得热就随便吃一口，再加上房间不在阳面可能也有一些关系，我问她洗头的时候会吹干吗？她说不会，有的时候晚上洗完头就睡觉了也不吹干，我说这些呢都是容易引起湿气的原因

之后针对他的症状，我采用健脾健胃，利水渗湿，清新净肝。促进肠胃等方法，调和五脏六腑，湿气的根源在于脾虚，虽然首要的原因在脾，但不能局限在脾。所以真正的去湿的方法，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正达到根本性去湿。

经过我的诊治，这位患者的状况已经基本缓解了，身上的症状也有了明显的改善，现在依旧在我这里继续调整，相信不久后就会痊愈，有句古语，千寒易去，一湿难除，没有人能随随便便去湿成功，要找对方法。

那么今天教大家如何自我诊断体内是否有湿气

1，起床时感受一下身体的感觉，看看有没有特别疲惫，浑身不清爽，人也懒得动

2，上厕所的时候观察一下大便的颜色是否发青，不成形，有排不净的感觉

3，洗漱的时候看看舌苔是否粗糙很厚，发黄发腻

4，洗澡的时候看看后背是否经常长痘痘，反反复复

那么湿气重的人平时需要注意些什么呢，首先啊应该多吃温性的食物， 避免喝冷饮，多吃一些健脾利尿消除水肿的食物，适当的运动促进血液循环，使屋内保持干爽空气流通，不要睡地板避免淋雨，相信中医的良方加上这些注意事项，你的湿气很快就可以祛除的。

那么今天的分享我们就到这里，如果大家还有什么问题，可以直接私信我，我是中医老卢，我们下期见。