三焦经的穴位图与功效（自我打通三焦经最好的方法）

常看中医的人对“三焦”一定不会陌生，三焦是六腑之一。

《黄帝内经》虽然对三焦有一定的解释，但描述却不像胆、胃、小肠、大肠、膀胱其他六腑那么具体。

三焦是哪一个实质性脏器吗？还是难以捉摸的呢？明代孙一奎说它“有形无名”，明代虞搏、张景岳说它是个腔子，装五脏六腑的大腔子。

前部分学者认为三焦是分布于胸腹腔的一个大腑，在人体脏腑中，唯它最大，故有“孤腑”之称。

上焦、中焦、下焦合起来叫三焦，位于胸腹之间。其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。

三焦，是很重要的一条道路

三焦主一身之气，是调气的一个大通道。

《难经·六十六难》说：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”人体的气通过三焦输送到五脏六腑，充沛于全身。

三焦运行水液，也是水液运行的道路。

《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”说明三焦为人体水液运行的主要通道。

气从这走，水从这出，如此重要的一条道路，你想想看，如果堵塞了会出现什么后果？

现在的很多慢性病以及女性的更年期综合征，就是长期的气郁不疏造成的。

三焦堵塞 ? 要不得 !

上焦不通

上焦一般指膈以上的部位，包括心、肺两脏以及头面部。

《灵枢·决气》云“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”它的生理特点主要是主气血、水谷精微和津液的宣发和升散以充养滋润全身。

上焦不通就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通

中焦是指横膈以下，脐以上的腹部，包括了脾胃、肝胆，它的主要生理功能是腐熟水谷，化生水谷精微并转输全身，为气血生化之源。

生理特点以“泌糟粕，蒸津液”为主。

中焦不通就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。

下焦不通

下焦的部位是指脐以下的部位和脏器，如小肠、大肠、肾和膀胱等。它们的功能主要是排泄糟粕和水液。

下焦不通，肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

疏通三焦，就靠拍！

有一个属于三焦的经脉———手少阳三焦经，行走于上肢。打通了三焦经，三焦就通了。

而打通三焦经最简单的方法，就是拍。

拍打三焦经可以调节全身之气，增强免疫力，放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。

在睡觉前，晚上21点~23点拍打最佳（其它时间也可以，每天拍打）

从肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打，稍微用力，动作、节奏、力度需一致，一直拍打到手腕。

敲完一遍后交替敲打另一只手，两侧交替敲击大约10分钟。

敲的时候必须有酸痛的感觉才好。有痛点的地方多拍打。

拍完之后在阳池穴上按摩三分钟，阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上。

内容来源：穴位密码微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

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