军训脚后跟疼是什么原因（军训脚后跟疼的原因）

多半是足底筋膜炎　足底筋膜炎的发病机理是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外如果穿的鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生例如站太久，走太多的路及穿了不对的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因，下面我们就来聊聊关于军训脚后跟疼是什么原因?接下来我们就一起去了解一下吧!

军训脚后跟疼是什么原因

多半是足底筋膜炎。　

足底筋膜炎的发病机理是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外。如果穿的鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生。例如站太久，走太多的路及穿了不对的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因。

可以做适当的拉伸，例如提踵训练，踮脚走路的训练恢复。