血脂有点高每天吃个鸡蛋可以吗（血脂比较高的人）

导语：在最近几年来，随着经济的快速发展，我们国家的饮食和生活方式也发生了巨大的改变，在这其中变化最大的那就是我们平时吃到的食物种类得到了丰富。

特别是一些营养价值比较高的食物，种类也是越来越多了，让人们再也不用担心吃不饱和营养不良的问题出现了。

鸡蛋作为现如今高营养的食物代表，有一些人认为每天是一个鸡蛋，可以保障肠胃对于营养的吸收也能够避免浪费问题，可以给身体健康带来益处。

鸡蛋虽好，但是对于一些人群来说或许不太适合吃，有很多人就说高血脂患者是不可以吃鸡蛋的，因为高血脂患者要控制胆固醇的摄入，而鸡蛋就是高胆固醇的食物。那么对于高血脂患者而言，平时每天吃一个鸡蛋的话，会对血脂带来影响吗？

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血脂高的出现与饮食有很大的关系，但是根本原因不在于”吃“

在我们的观念里觉得经常吃一些高脂肪，高油脂高糖的食物，会容易导致身体里的胆固醇含量升高，还会给各个组织和器官带来负担，从而使血脂升高增加患上高血脂的概率。

其实在我们的日常生活当中，有一些习惯以清淡饮食为主的人，他们也会容易出现高血脂的问题，因为血脂升高的根本原因并不一定就是饮食，但若是饮食不当的话，也会容易导致血脂升高。

在我们的日常生活当中，经常吃的食物当中的糖分和脂质物只会被身体消化吸收，同时补充身体里所需要的营养物质，也会把多余的残渣排出身体之外。

若是身体的代谢功能出现了紊乱的情况，食物不能被完全代谢消化掉，从而停留在身体内，那么此时就会容易导致血脂升高，所以血脂升高与饮食是没有直接的关系。

甘油三酯的含量多少会容易影响到血脂的情况，若是长期食用油腻的食物经过食物代谢之后会产生甘油三酯的含量就会升高，所以饮食方面要以清淡为主，这样代谢后产生的甘油三酯含量就会变少，血脂指标也会有所降低。

我们了解了血脂升高的重要因素是食用高脂肪，高油脂，高糖分的食物，但这并不一定就是根本原因，所以就会觉得只要少吃这些食物血脂就会降低，这样的想法不算特别准确。

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血脂比较高的人，可以每天都吃鸡蛋吗？医生说出答案，早知早受益

我们在日常的饮食方面是离不开鸡蛋的，因为鸡蛋可以补充身体所需的营养物质，也能够提高身体素质，但是有一些高血脂患者认为吃鸡蛋就会使血脂升高，不能吃鸡蛋，但是这样的想法是非常错误的。

错误的认知

许多人都认为吃的食物过于营养或者是营养过剩的话，那么就会容易导致血脂升高，但是你还会发现有一些平时清淡饮食的人也存在着高血脂的问题，这是因为长期饮食清淡会容易导致营养不良的情况出现，也会不利于身体健康。

所以高血脂患者平时是可以适当吃一些营养丰富的食物，但是不要贪吃，一定要控制好摄入量，平时少吃高脂肪高糖分的食物，避免在身体里产生反式脂肪酸，否则会容易导致血脂升高。

不敢吃鸡蛋的原因

因为鸡蛋当中的胆固醇成分是比较高的，很多人都认为吃完鸡蛋之后会使身体里的胆固醇含量升高，从而导致高血脂问题出现。

但是鸡蛋里还含有一些其他的营养物质，有一些物质能够帮助身体里的脂质物质代谢，也可以降低甘油三酯的水平，从而维持胆固醇含量的平衡，所以吃鸡蛋就会导致血脂升高的想法是非常错误的。

对于高血脂患者而言，合理适当的去吃鸡蛋，不但不会影响血脂水平，还会有助于稳定控制血脂。

所以鸡蛋对于高血脂患者而言是非常好的一种食物，对于血脂偏高的人群来说，一周最多吃5个鸡蛋。

结语：综上所述，高血脂的出现是一个漫长演变的过程，并不是一蹴而就的，而血液持续粘稠也会容易给身体健康带来其他的疾病出现，容易使脑梗心梗等问题入侵，所以人们需要先从饮食方面来调节，这样才能够更有效的稳定控制血脂。