洗澡能增加体内湿气吗（洗澡会加重体内湿气）

心理当中有很多的人们都会出现一些体内湿气比较重的症状，体内湿气比较重，给我们的身体带来的危害也是比较多的，也会严重的影响着我们的安全的。千万不要在这个时间的爱来洗澡，可能都会加重我们体内的事情，降低我们的免疫力，给我们的身体带来非常多的危害，到底是不是呢？我们应该如何正确的解决才是最好的。

什么时间点不适合洗澡?

其实，这个时间点指的是体力消耗严重，满头大汗的时候不要洗澡。大家也知道运动会让身体温度增加，人体为了散热就会流汗，而洗澡会加快身体散热的速度，毛孔也会打的非常开。所以，这个就给空气中的湿气入侵身体的机会，很多人都会好奇天气这么热哪来的湿气。

要知道一年四季都是有湿气存在的，所以不存在什么季节没湿气，还有天气热的时候人们喜欢吹空调。尤其是在刚运动后洗完澡，身上有水都不擦干净就进入空调房，很快就会感觉到冷意。虽然身体温度降下来了，身心也变舒服了，但是体内的热量消失快，阳气耗损加重，湿气就很容易加重，伤害身体健康。所以，运动过后身体再不舒服也要忍住，等到心情平复下来，体温回归到正常水平在洗澡。

那么，还有什么情况下不能洗澡?

人们在低血糖的时候不能洗澡，不然会出现脑供血不足，大脑缺血缺氧而休克。还有，人在感冒发烧的时候不要洗澡，体内热量会被带走，免疫力降低，不利于身体恢复健康。此外，就是卫生间不通风的时候别洗澡，不管是在冬天还是在夏天，洗澡的时候都要留下一点缝隙，这样才不会因为室内温度高，导致体质不好的人因为缺氧而晕倒。

那么，体内湿气重，免体力下降怎么办?

湿气被分为外湿和内湿，外湿是生活在环境潮湿引起的，内湿是你身体不好自己产生的。所以，要想排出湿气，就要住在有阳光的地方，还有不要睡在地板上，才能减少湿气入侵身体。内湿就需要你平时多锻炼，促进血液循环，加快新陈代谢速度，这样做有利于湿气排出体外。而且，这样坚持做也能提高人体免疫力，更有利于身体健康。虽然可以吃去湿气的食物，但是运动是最省钱的祛湿方，而且看见成效的时间也快。

还有，千寒易去，一湿难除这句话大家都知道，湿气是不会被彻底清除干净的，而且人体本来就含有湿气，所以去除湿气最好的就是长期坚持运动，每天早睡早起，不在不适合的时间洗澡，避免体内湿气加重。

最后强调一点，就是不管是夏天还是冬天，都不要洗澡时间太长，一般在30分钟左右最好。这个时候身体新材代谢最快，毛细血管张开的速度也很快，洗澡时间长容易晕厥，也给加重身体湿气提供机会，所以为了身体健康还是尽量别这样做。

及时的按照正确的方法来解决我们体内湿气比较重的症状，保证我们的生命更加的健康才是最好的，只有这样才能够加快我们的身体，保证我们的生活更加的完美，让我们的生命更加的健康，避免身体出现的危害，带来的困扰，影响我们的安全。