孕吐严重什么方法可以缓解（做好这5点能迅速缓解）

曾经，我也是个身体倍儿棒，吃嘛嘛香的主。大约从怀孕的第6、7周开始，仿佛受到了魔法攻击，肠胃里全是气，就算到饭点也不饿。看到闻到一些食物会反胃，可原来明明很喜欢吃的呀。鼻子变灵，越来越多的气味被“拉黑”。这些都是怀孕初期的“魔法攻击”，属于“早孕反应”的症状。

导致孕吐的原因迄今未明。那一吃就吐，可以不吃饭直接去医院打点滴吗？

不吃饭直接去医院打点滴的做法是不对的。点滴仅在妊娠反应严重的情况下，孕妈妈身体酮症时方可使用，且打点滴仅解决一时的问题，无法解决整个孕早期的问题。

鼓励孕妈妈进食，少食多餐，尽可能保证孕妈妈的营养摄入！

孕妈妈在食欲不振时，要理智地告诉自己，胎宝宝的健康来自于自己，孕妈妈不吃饭是不可以的。

如果因为怕吃后呕吐就不吃，不但会使孕妈妈身体撑不住，胎宝宝健康也会出问题，特别是在怀孕前三个月，因为这三个月是胎宝宝所有身体器官及神经系统发育的关键期。

孕妈妈要努力转移注意力，把自己的思想、情绪转移到一些其他的有兴趣的事情上，这样就能暂时忘了孕吐这事儿。

据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。为了避免孕吐，有些孕妈妈选择不吃或少吃东西，但其实这是非常不对的！

那些没有孕吐的妈妈幸运到让人羡慕嫉妒恨，轻微孕吐的孕妈妈，可以试试这些方式缓解：

1.远离呕吐源

人类的呕吐行为是一种保护性的神经反射，当胃肠道遇到伤害就可能会“忘情”一吐来清除威胁。身体不会无缘无故地吐，什么东西会让你吐，就要远离这样的“呕吐源”。最常见的“呕吐源”莫过于脂肪，我们最好选择低脂肪的食物，并且富含糖、蛋白质以保证能量供应，鱼、虾、瘦肉、豆腐等都是很好的选择。同时需注意食物烹饪的方法，煎炒油炸不推荐，蒸炖煮为宜，这样也能促进消化吸收。

2.喝水要讲究

最好在两餐之间喝水，不可在正餐时短时间内大量饮水，胃内容物的迅速增多可能会引起恶心呕吐。喝水时也要少量多次，在嘴中含一会儿后咽下会让肠胃更舒服。如果呕吐频繁，可以使用含有钠、钾、葡萄糖的功能型饮料，补充流失的电解质。

3.止吐于恶心时

觉得恶心了，不要坐以待毙，马上采取方法防止呕吐发生。可以闻一闻橙子、柠檬、薄荷的气味抑制恶心感，或者生姜切片冲一杯姜茶喝，可缓解胃肠的不适反应。

如果来不及，可以含点姜糖或者话梅，也有一定的效果，孕妈也可以提前准备柠檬茉莉香囊，常常放在衣服口袋里，随时都可以掏出来闻一闻，柠檬可以和胃安胎、增进食欲，缓解孕吐，茉莉可以行气解郁，芳香除秽、和中降逆，对怀孕引起的脾胃气滞、腹胀有止呕止吐的作用。

4.按摩内关穴

针对孕吐，传统中医有自己的缓解方法，比如从古代就已经使用的按摩内关穴，宫中妃嫔孕吐难受时，因不能随便用药，太医就会采用按摩内关穴的方法来缓解孕吐，每天三次，每次按压1000下。

这种缓解孕吐的方法至今仍在使用，可随着现代科技的发展，去了医院后孕妈会发现，并不是像电视剧中看到的那样，医生亲自给你按摩，而是采用经皮穴位电刺激疗法（如下图），运用电刺激，精确模拟中医的按摩手法，调节呕吐中枢神经，从而降低呕吐次数，减轻呕吐程度。

但去一趟医院，不说花了多少钱，仅挂号排队等待的时间就很漫长，路途的来回奔波也让孕妈的身体吃不消。

这时家用的促愈器就是个不错的选择，它和医院采用的经皮穴位电刺激疗法原理一致，每天使用十分钟等于太医按压1000次，随时随地都可以使用，免除了去医院的麻烦，也有效的帮助孕妈缓解了孕吐，两全其美。

有些孕妈之前接触过类似的东西，切记一定要选择和医院原理相同的电刺激疗法，不要选择卡在内关穴位上，一直压迫不动的，这种不仅无法缓解孕吐，更会阻碍血液循环，导致手部肿胀、僵硬、麻木，使用10分钟后，摘下时容易发生缺血再灌注损伤，诱发妊娠高血压，还会威胁孕妈和胎儿生命安全。

5.经常运动

运动可以促进肠胃蠕动，增强食欲，利于排气排便，并能让我们身心放松，有助于转移对恶心呕吐的注意力。所以因为呕吐而郁闷的日子里，不妨和家人多去遛弯散步，排排胃、散散心。

注意：以上方法均是轻度孕吐的应对方法，如出现较为严重的呕吐情况，例如呕吐频繁(>3次/天)，且伴有体重下降或是出现剧烈呕吐，就可能会引发营养不良、酮症酸中毒、脱水、低钾等并发症，威胁宝宝和妈妈的健康，需要及时就医。

孕吐算得上是大自然给予我们的一种幸福的烦恼。好好体验孕期的一切，那些大大小小的烦心事儿都是一种挑战，看看你是不是能担当起生命孕育的重量！