对皮肤修复维稳比较好的精华（别再让不懂皮肤）

作者：耶尔·阿德勒

《皮肤的秘密》作者，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学。取得博士学位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位静脉学家和营养专家，多个皮肤与营养医学学会的成员。除此之外，经常以专家的身份受邀至各大电视台和广播电台。出版多部与皮肤相关的专著。

我们总是很容易用皮肤去判断一个人过得好不好。

范冰冰跟李晨分手后，所有人都看尽了她的尴尬。首度现身，肤白貌美、利落精致，给等着看热闹的人一个实际的回应；董璇跟高云翔离婚后，素颜带女儿上街吃饭会友，拿得起放得下活出了女性坚强的样子；能否经得起自然光线的素颜照一直到检验小鲜肉够不够帅气的有力证明。

所有的这些都是因为：皮肤是会说话的。伴侣之间亦是，皮肤能做的远比你想象的要多。懂得皮肤的秘密，会让我们更好地爱与被爱。

私密部位脱毛

我们知道，头发和阴毛都属于散播诱人体味的“扩香器”。当我们大汗淋漓时，腋毛与阴毛又像垫片一样，防止腋下、生殖部位的皮肤相贴，保证少量空气进入，从而有利于皮肤蒸发散热。但出于宗教规定、个人卫生，以及追逐潮流等各种原因，给自己腋下或私密处脱毛的人越来越多。我接收过很多因生殖部位脱毛出现皮肤问题的男女患者，很多人是由于化学性脱毛膏强烈刺激到了柔嫩的私密处皮肤，并长出了接触性皮炎。

其实，阴毛发挥着保护生殖器的作用：它可以传播特殊的性吸引气味，阻止皮肤与皮肤发生直接接触，从而防止温暖的皮肤褶皱内出现“汗湿仓”。

布满毛发的小腿要比剃了毛的听得更清楚

肌肤之亲与催产素

触碰、抚摸、轻挠、按摩，这一切都经由我们的皮肤来感知。它会触发一切积极情绪，同时还会刺激脑垂体分泌催产素（Oxytocin）。作为“催乳剂”，催产素早已众所周知，它可以促进母亲乳腺附近的小型肌纤维（Muskelfaser）收缩，从而促进乳房分泌乳汁；此外还会让母亲变得温柔耐心，将母亲与婴儿紧密地联结在一起。催产素的另一常见功能是促使子宫收缩，分娩前短时间内进行性交同样可以引发宫缩，原理在于性交可以刺激男女双方分泌催产素。

近些年来，科学家们发现了催产素的更多作用：抗抑郁剂——催产素鼻腔喷雾器，用来缓解产后抑郁症；有助于男性性交时达到性高潮，催产素的分泌能增进伴侣间感情和谐，因此也被称为“忠诚荷尔蒙”，它可以提高两人彼此间的吸引力，减少争吵，缓解压力——催产素会刺激皮质醇（Cortisol）分泌，从而让人放松、感到幸福。紧握、抚摸、触碰、亲吻、性行为都可以提高催产素水平，当爱侣们情绪上互相疏远时，可以有意识地通过肌肤之亲来提高催产素水平，再次点燃爱情之火。

拥抱有助于减少内心的焦虑

一个真正幸福的人，不管年龄多大，他的快乐都会很自然地由内而外散发出来，所有人都看得到他的幸福。

嘴唇与亲吻

嘴唇到底是属于黏膜呢，还是性敏感带？二者皆是。同柔嫩的嘴唇接吻让人享受，但您也知道，因为没有皮脂腺的分布，嘴唇很容易变干。不停用舌头舔干巴巴的嘴唇，非但于事无补，还会每况愈下。为了拯救干燥的嘴唇，人们会尝试各种办法，比如广告推荐使用的润唇膏。不断补唇膏的需求随处可见，就跟上瘾了似的。

很多润唇膏中都含有矿物油，会在唇部皮肤上形成一层类似塑料薄膜的油膜，接下来嘴唇会享受一阵柔软时分。好景不长，唇部散发出的水分再也蒸发不出去，会积聚在不透气的油脂层下。就像婴儿尿布一样，这些积聚的水分会带走具有保护功能的自体皮脂，导致唇部越来越干，甚至发生皴裂。如果润唇膏中含有纯甘油，这一效应便会更强。虽然甘油属于人体天然保湿因子之一，但如果把高浓度甘油涂在皮肤上，反倒会夺走水分，而不是为唇部皮肤保湿。

传统润唇膏不是办法，取而代之的是使用护唇软膏，比如与皮肤接近的乳木果油或可可脂等天然植物油，蜡质的蜂蜡、绵羊油，纯蜂蜜也行。如果这些都不能改善嘴唇的干燥发炎问题，那么应该去检测一下血液中的微量元素，特别是铁、锌、维生素B12，以及甲状腺激素状况，除此之外也可能是护唇产品引发了接触性皮炎。

总而言之，当您购买护唇产品（其他护肤产品也是）时请务必注意：软膏的油性要比霜体的大，前者含有较少甚至不含水分，对于干燥唇部的护理要比后者有效得多，因为它能够提供嘴唇所缺乏的油脂，减少快速蒸发，并较长时间地为组织锁水。顺便说一下，一种极好的为嘴唇补充油脂的方式是接吻，因为接吻时，我们能够把嘴唇周围皮肤的皮脂匀到唇部，并增强唇部的血液循环，加强免疫系统功能。简而言之：接吻乃完美的唇部护理术！

唾液与口腔皮肤

对“万灵药” 唾液来说，牙齿与口腔保健尤为重要。自从摆脱石器时代的食物之后，大量的含有过多碳水化合物（也就是黏黏的糖类）的食物登上我们的餐桌，需要咀嚼的根茎食物则越来越少，而这些都使得口腔内菌落状况急转直下。细菌多样性减少，敌人大肆蔓延，从而造成一系列的龋齿、牙龈炎、口臭等问题。荨麻疹、湿疹、银屑病等皮肤疾病，往往是口腔感染的伴随症。因此，细心的皮肤医生不仅会专心于病人的感染问题，还会让他们去看牙医。

牙龈炎往往是口腔内有特别顽固恶劣的细菌在作祟，甚至会让整个有机体瘫痪：牙周炎患者中风的概率要比健康人高3 倍，心肌梗死风险升高25%，并容易出现糖尿病、风湿病、呼吸困难问题。患有牙周炎的孕妇出现早产的风险要比健康孕妇高出7.5倍，且她们的早产儿往往重量不足。

除口臭清单

– 每天刷两次牙。

– 坚持每天使用牙线，认真深入地清理齿间的缝隙，让氧气

接触到厌氧菌，从而清除散发霉臭味的牙菌斑。

– 轻轻刷洗舌头，减少菌苔。

– 扁桃体修复：将导致口臭的扁桃体结石（Mandelstein）从扁桃

体裂缝中挤出。

– 规律饮水：将异味细菌冲走。

– 规律膳食：将异味细菌带走。

– 吃东西时多加咀嚼，有助于唾液分泌：将异味细菌带走。

皮肤层，三层楼

气味与性

我们通常更愿意与“闻起来很好” 的人交往，香气独特的红男绿女让人心神荡漾，也更容易催化进一步的好感。原则上来讲，当男性想要展示自己的魅力时，通过晾出胯部与腋下的方式，令人倾倒的男性信息素费洛蒙将会扩散出去。如果您觉得“真直男” 有点搞笑，那么您要知道，女性们时不时拨弄抚摸自己的头发，不仅仅是在花枝招展地展示自己，而是通过掩人耳目的方式来给自己腋下进点儿风，从而吸引男性。这些来自女性的气味物质，不但会引起男性注意，甚至还会影响到他们的植物性神经系统；相反，女性眼泪中所含有的费洛蒙则会让男性性欲下降。

当多名女性同住一起时，气味物质会同步大家的月经周期，此外，找座位时人们往往更愿选择之前被异性坐过的位置，相关实验也研究证明了这一现象的存在：当给椅子喷洒两性费洛蒙气味液后，受检者会无意识地在异性气味吸引下，将其选为自己喜欢的座位。

择偶时，我们都会留心未来伴侣的免疫系统在基因上是否与自己匹配，是否能够共同培育出健康的下一代。曾有过这样一个实验：研究员向受检女性提供一些男性穿过的T 恤，让她们在嗅闻后从中选出自己“有感觉” 的那件。结果显示，被选中的试穿男性都分别与相应的女性有着完全不同的免疫系统特征，即每一对的MHC 基因差异都很大。说一个小秘密，同一家族的内部成员都拥有相似的基因标记。

尽管外貌与性格都属于择偶的重要因素，但两人间的生物化学作用仍发挥着很大影响，这也意味着倘若改变或掩盖自己的体味会产生一定后果。比如，人工激素避孕药就能改变女性正常的气味感受与她们身上的气味。如果约会期间女性有服用避孕药，停药后情侣两人便可能忽然再也“闻不出” 对方。

本文摘选自《皮肤的秘密》，更多精彩内容，请查阅原著

,