乒乓球零基础正手攻球要练多久（这才是正手技术的正确练习顺序）

正手技术永不过时。现在大部分人的重心都放在反手上了，追求两面相持，有的人就把正手给忽视了。

正手技术为啥“天残”？国球汇君直言，80%的原因是你的训练顺序不对！

1.正手攻球

称正手攻球为“乒乓球技术之母”，一点不过分，即便是在反手大流行的今天。

为什么？因为正手攻球的板形是亮开的，击球给人的直接反馈最为明显，这个反馈其实就是“手感”。打乒乓球的根本，永远是向前的力为主，其他方向的力为辅，正手攻球完美符合这一特点。

说到这，分享一个有意思的现象一起探讨：弧圈球并不起源于中国，但为什么中国国家队的抢拉半出台能力是全世界NO.1呢？

国球汇君认为，正因为中国队是快攻起家，全是前后发力，对乒乓球的手感建立得最好，想加弧圈相对就很容易，反观一些国外运动员，没有快攻的底子，遇见半出台的来球，没办法给球加向前的力，只能向上干蹭。

所以你会发现，很多欧洲运动员拉半出台多以高吊弧圈为主，中国队的大部分选手遇见半出台，都是可以直接拉冲的。当然其中也有器材等其他因素，这里就不再一一阐述了。

2.正手拉上旋

正手拉上旋，讲究打磨结合，在击打的前提下，增加了一部分摩擦。

拉上旋球，可以理解成是由正手攻球迈向拉下旋球的过渡，这时候既保留了一部分撞击比例，又增加了些摩擦，可以为摩擦的手感打下基础。动作可以理解为正手攻球的“加大版”，适合在攻球之后接触。

3.正手拉下旋

拉下旋，是最后练的技术，主要是摩擦为主。

其实现在大球时代，拉下旋的撞击比例也在增加，讲究先打后摩，击球点迎前，引拍距离加大，剩下的动作大框架，跟正手攻球其实也非常近似！

还有一个有意思的现象，业余球友如果按部就班从攻球开始打，再往下学拉球，普遍不会出大问题；但如果先学拉球，尤其很早就开始接触拉下旋的，想找回击打的感觉，成功的几乎没有。

根本原因其实就俩字：手感。

乒乓球打来打去，你无法质疑的一点就是：球永远是要过网的。要过网，就必须得有向前的力，否则一切都是空谈。

正手攻球，练起来吧！

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