血糖高可以吃什么（血糖高吃什么好）

适宜吃植物油，包括坚果类食物，如花生、核桃、芝麻等 ，下面我们就来聊聊关于血糖高可以吃什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

血糖高可以吃什么

适宜吃植物油，包括坚果类食物，如花生、核桃、芝麻等。

适宜吃富含维生素和矿物质的食物，如白菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、桔子、西瓜等，每天吃新鲜水果蔬菜的量应不少于8两。

适宜喝一点清茶。

适宜多吃粗粮，如玉米面、高粱面、燕麦、豆制品、荞麦等。

适宜多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮、酸奶等。