小宋佳小舍得中亲子装（疯狂小舍得宝藏小宋佳）

剧中的大人和孩子，在人生的赛道上疯狂奔跑，无暇他顾。现实生活中，人生也是一段舍得的过程。有的人在失去中得到，有的人在得到中失去。

宋佳1980年出生，年逾四十的她，已出道20年。

因为有前辈宋佳在前，她在业内一直被冠以“小宋佳”的称号。20年，如何把“宋佳”前面的“小”字摘掉，是她一直以来的努力。

现在的宋佳做到了。

而成为宋佳的过程，取舍不断：舍掉人设，得到真实；舍掉光环，得到成长；舍掉舒适，得到清醒；舍掉对外界的迎合，成为独一无二的自己……

在2019年的First青年电影展闭幕式上，演员海清发表了一段“中年女演员困境”的主题演讲，呼吁大家多关注女演员，消除性别壁垒。

等她说完之后，宋佳接过麦克风，又酷又飒地说了句“（这）仅代表海清个人观点”，然后潇洒地走下台。

对于年龄困境，她像是个局外人，没有明显的困惑，没有明显的焦虑。演员宋佳，没有年龄感。

“我没有追求所谓的少女感，而是让自己可以跨到很小，又可以跨到很老。”

她一直做的，就是保持自己干干净净的状态，随时应对角色的千变万化。

31岁那年，凭借萧红这个角色，宋佳击败章子怡（《一代宗师》饰演宫二）和颜丙燕（《万箭穿心》饰演李宝莉），夺得了第29届金鸡奖最佳女主角。

走上颁奖台，宋佳手举奖杯，抬头看了看天，她说：“谢谢萧红。”

这不是她第一次说“谢谢萧红”，拍摄过程中她就多次觉得萧红就在身边，“如有神助”。跟萧军分别的那场戏，也是宋佳杀青前的最后一场戏。黄觉饰演的萧军塞给她两个梨子，两人在火车上挥手作别。宋佳觉得直接不需要演，氛围就在那里，等她拍完，发现剧组工作人员都在流泪。那一刻，她就是萧红。

2013年《萧红》剧照

宋佳和萧红的缘分，还不止于此。两人都是东北人。萧红31岁去世，而宋佳31岁饰演了这个角色，接这部戏好像是冥冥中注定的。她说：“我一定要演好这个角色，她（萧红）在天上看着我呢。”

影片播出后，宋佳不负众望，先后在金鸡奖、中美电影节、温哥华华语电影节中三夺桂冠。影后宋佳，实至名归。

宋佳、黄觉宋佳一直是一个沉浸式演员，只有自己把自己演信了，观众才会相信。拍萧红的时候，她一定要穿单衣自己挨冻，才能演出寒冷；

拍《我和我的祖国》，为了感受飞行员真实的工作环境，自己先体验了8级离心机。也正是因为如此，每一部戏，观众都会觉得她就是角色本人。《师父》里她是举止优雅，神情干练的师娘赵国卉。一颦一笑，举手投足都透露着民国时代的精神劲儿。

《风中有朵雨做的云》里，她是大胆、性感的神经病人林慧。在片场，宋佳每场戏都能给导演娄烨惊喜，拍到最后，整个广州十三行仿佛是她自己一个人的。娄烨说：“宋佳，你是那种天才型的演员。”宋佳连忙摆手，“不是”。在精彩的角色背后，是她不为人知的努力和日复一日的打磨。

宋佳1980年在哈尔滨出生。小时候的她像个男孩子一样安静不下来，为了让她安静，8岁时，妈妈安排她学习柳琴。也是从那个时候，艺术开始进入宋佳的人生。

童年的宋佳

20岁那年，宋佳凭借着出色的柳琴演出，提前拿到了沈阳音乐学院的录取通知。可还没入学，她认识了一个师姐，师姐看好她身上的潜力，建议她报考上海戏剧学院。宋佳听从师姐的建议，前往上戏参加面试。二面的的试题是“等人”，对演戏毫无概念的宋佳一头雾水，站在那里一动不动。

面试老师还一度以为她是来砸场子的。她说：“演等人，那我就等着呗。”她就一直站着，直到表演老师问她：“你演完了吗？”她倒也实诚，直率地回答：“你觉得我演完了就演完了。”

第三场面试，是表演多年后偶遇前男友。宋佳仍旧不知道该怎么表演，但是一上台，感觉就来了，“泪水止不住地流”，演完之后她觉得酣畅淋漓。后来表演老师对她妈妈说：“演戏最难能可贵的就是真，这孩子是个好苗子。”

可宋佳觉得没全部发挥出来，懊恼流泪。结果成绩出来，宋佳是第一名。用宋佳自己的话说，她完全是凭借着“本色”考上了电影学院，后来她回忆，“我好像天生就是吃这碗饭的”。

表演课第一节课，老师就告诉宋佳好的表演是什么标准：“有的戏再火、票房再高，那也是烂的表演。所以要有正确的审美观，然后把它坚持下去。”

从那时候，宋佳就知道自己要做一个什么样的演员。因为长相偏于成熟，学院一直把她当大青衣培养，没走花旦的路线。拍戏剧都是饰演比实际年龄大很多的角色，像《雷雨》里的蘩漪，《日出》里的陈白露。

话剧《雷雨》剧照

宋佳饰演蘩漪可宋佳演起来毫不费劲，演技备受认可，她的表演老师说：“打球要有球感，演戏要有戏感，我们班宋佳同学就是一个戏感很好的人。”

一毕业，她就开始接戏，演女三号女四号，没跑过龙套，却也都是些花瓶式的角色。宋佳有些苦恼，想要拍深刻点的作品，可一直没有机会。

2001年 《其实不想走》 宋佳饰秦佩佩

直到2006年，她遇上了《好奇害死猫》，搭档胡军、刘嘉玲。电影里她扮演一个风情万种的洗头妹，爱上了一个凉薄的有妇之夫。这是一个复杂深刻的角色，也让她第一次真正体会到了表演的快感，“太震撼了”。

其中有个镜头，饰演梁晓霞的宋佳被胡军泼了一身的水，那个镜头拍摄了14次，宋佳被淋了14次水。也正是那一次，她觉得自己像是通了气一般，爱上了演戏这个感觉。

2006年 《好奇害死猫》剧照

宋佳饰梁晓霞影片播出后，所有人都说她性感，刚毕业的宋佳不喜欢这个词语，觉得是一种冒犯。于是，从那之后的整整十年，她都在有意识地遮掩自己的美貌，让大家多关注自己的演技。

《好奇害死猫》让宋佳获得了金鸡奖最佳女配角的提名，她也开始在演艺圈崭露头角。拍完这部戏后，类似的角色邀约不断，但是宋佳一一拒绝了。重复自己，不是她的追求。“我希望能明确自己的初衷，要纯粹一点，我想做一个好演员。”

拍完那部戏之后，宋佳就离开上海去了北京，因为北京拍文艺片的机会更多一点。来到北京后，现实给了她一个大大的下马威。一开始她一年都没接到一部戏，后来有导演找她，要她演《闯关东》中的鲜儿。

2007年《闯关东》剧照 鲜儿鲜儿是个挺受苦的角色，一般女演员都不愿意接。她一拿到剧本，觉得这个角色好，这就是上学的时候老师说的好角色，有性格，有起伏。当下她就接下了这个角色。于是，她穿上厚厚的棉袄，蓬头垢面出演《闯关东》里的鲜儿。从任人欺凌的童养媳到霸气横行的土匪二当家。冰天雪地里，她两只脸蛋冻得皴裂出血。

期间有一场落水戏，那时十月份的哈尔滨已经入冬，石金河的水像是刀子一样寒冷刺骨。开拍之前，工作人员都建议她先喝一杯咖啡暖暖身子，可她直接拎起二锅头灌了几大口，喝完就跳进河里开工。等工作人员把她从水里捞上来，嘴唇都紫了。

当时除了宋佳一个小姑娘外，剧组里全是男人。在吃了半年白菜粉条之后，宋佳先后送走了四个剧组，她想着几个月来的艰苦历程，眼泪止不住地流。一位化妆师上前安慰她：“姑娘别哭了，咱回去就找个人嫁了，不受这份罪。”

宋佳听后忍不住放声大哭。不过，流泪归流泪，为了拍戏什么苦什么罪都愿意承受。

《闯关东》播出后，收视率高达11.84%。宋佳火了，去超市买东西都能被认出来，周围的人都叫她“鲜儿”。每当她听到别人叫她“鲜儿”，她都特骄傲，特带劲。 可当大家对她赞不绝口的时候，她又觉得不可思议。“我是一个职业演员，演员演好戏、出好作品，都是份内的事——就像厨师做了一道好菜，没必要觉得是件多么另类的事吧？”

宋佳还坚守着从前老艺术家的那套从业标准，她觉得演员这个职业就是让观众记住她的角色，而不是演员本人。 “戏红人不红，这就是我想要的。”《闯关东》片头、片尾曲，经典再现……

不疯魔不成活，说的就是演员宋佳。她喜欢虐自己。宋佳喜欢挑战，喜欢不一样的东西，挑角色也总会挑那些不让自己太舒服的，跳跃的、颠覆性的角色。在《西藏往事》中她饰演了一个藏族女人，花半个月苦练藏语，一个月没洗头。

拍《悬崖》也在东北，因为角色需要，她只能穿着单薄的衣服，藏在石头缝里抽烟。

《风中有朵雨做的云》是在广州拍摄，这部戏折磨了她足足三年。她饰演的角色叫林慧，那是个颇具深度和复杂性的角色，有着校花、情妇、母亲、神经病人、杀人犯等多重身份。在戏中，为了呈现角色浮肿的脸，她晚上熬夜，不贴面膜，还在睡前喝一大碗泡面汤。

导演娄烨喜欢拍雨，广州的雨水又格外多，于是宋佳淋了拍戏以来最多的雨。

拍戏的整整三个月，都没出过太阳。从十几岁清纯的校花演到四十几岁性感狠辣的老板娘，宋佳演啊演，演到中年，导演娄烨在宋佳肚子上加了棉片，垫了屁股。穿上蕾丝衬衣，再戴男士大手表，拎大皮包，外面套爱马仕，一个不肯驯服的、“命运漂泊”的老板娘就出来了。

随着角色心理逐渐分裂，宋佳的心理也一点点压抑下去。拍到后来，宋佳精神有些恍惚，怀疑究竟是没出太阳，还是自己心里没有了太阳。影片杀青后，她给自己放了一个长假，休息了半年，觉得自己“最后一滴都被榨干”。直到三年后，一听见“广州”两个字她还觉得难受。

可拍戏吃的苦都不叫苦，虽然身体上苦不堪言，心理上还是愉悦的。“我一直都是那种出名的受虐狂，如果不虐，都会把自己弄得挺虐的。因为这是创作的快感嘛，创作的愉悦，如果连这个都没有，你搞它有啥劲啊？”另一个带给宋佳巨大折磨的角色，是《悬崖》中的顾秋妍。

在电视剧《悬崖》中，宋佳扮演的是共产党特工张嘉益的“假妻子”，这个角色与其以往角色相比，最大的点是“很憋屈，不给力”，需要承受巨大的心理压力，几度让她精神濒临崩溃。

2012年《悬崖》剧照 张嘉益、宋佳

电视剧播出后，好评如潮。凭借顾秋妍这一角色，宋佳拿下了上海电视节白玉兰奖最佳女主，成为当场最大的黑马，而当年的竞争对手是凭《甄嬛传》大火的孙俪。评委主席李少红说：“《悬崖》并没有太多空间和细节来支撑她，完全要靠内心感觉来演戏，对成熟演员来说是很大挑战……这太不容易了。”

可不同于影片中谨慎克制的女特工，现实中的宋佳从不“憋屈”自己。

现实中的宋佳，身体里住着半个男人。作为一个土生土长的东北姑娘，宋佳身上有着典型的东北大妞的率真个性，大大咧咧、从不扭捏。合作过的导演都说她她干净利落，做事拍戏不拖泥带水。上学的时候听摇滚，她最喜欢黑豹和唐朝乐队。

学民乐的时候，偷偷和学古筝的同学弹《梦回唐朝》、《花房姑娘》，也曾试图逃课去看演唱会。再小的时候，学柳琴，手指头磨起血泡。为了不练琴跟母亲对抗，气得妈妈把琴摔在门框上。

宋佳弹奏柳琴

柳琴，这个流行于苏、鲁、皖一带的民间乐器，声音干脆，音色低沉，跟古筝、琵琶等婉转清越的乐器全然不同，像极了说话时的宋佳。

第29届中国电影金鸡奖颁奖典礼上，宋佳的获奖感言如同网络段子：“这么大的馅饼怎么砸我头上了？可能你们觉得扔我这儿扔错了，反正我接着了，我不客气了，谢了！”

第29届金鸡奖颁奖典礼

宋佳获奖真实的宋佳就是这样一个性格不设防的人。直来直去，大大咧咧，完全没有一点女明星的架子。当然，也因为耿直的性格，她曾在综艺中被骂过没情商。 可她从不在乎别人的言论，是好是坏，一笑而过。

她说如果把自己比喻成一朵花的话，那一定是向阳花，因为脸圆，也因为向阳花永远向着太阳，傻乐傻乐的。

在拍摄《风中有朵雨做的云》的片场，因为要给演员创造一个有利于塑造角色的环境。片场的工作人员都不怎么说话，环境特别压抑。这种压抑、阴郁的环境让她极度不适应。

她是一个特别阳光，需要笑声，需要爱的人。但是在那部戏里她觉得没有人爱她，她也无人可爱。她直言不喜欢林慧这个角色，太油腻，也太阴鸷。

可不喜欢归不喜欢，一旦演起戏来，宋佳立马进入状态，把一个疯疯癫癫、神经错乱的林慧演得淋漓尽致。搭档张颂文称她一秒入戏，氛围感极强。

从左到右：秦昊、宋佳、张颂文

除了性格像个男人，她自己还透露最想演男人，过一把瘾。《师父》之后，在与徐浩峰导演的二度合作里，她终于实现了自己的这个梦想。《诗眼倦天涯》中，她搭档陈坤，饰演了一个英气逼人的男杀手文散春，眼神慵懒又暗藏杀机。

导演徐浩峰对她高度评价：“宋佳有种大自然的气息，用皮肤来思考。”

在一次采访中，宋佳要求给事业，自由和家庭排顺序，她毫不犹豫地把自由排在了第一位，“我觉得自由就是自我，我选择做自己”，然后事业和家庭并排第二。 宋佳爱演戏，职业化，这点人尽皆知。

有一次她去度假，在路上看到了剧组。宋佳一下子激动起来，“剧组，剧组”乱吆喝。朋友在一旁打趣她，“你就是喜欢剧组，你就是喜欢拍戏，只不过你自己还没意识到。”

荧屏上，她是手握金鸡奖，金鹰奖，白玉兰奖三座最佳女主角奖杯的的实力演员。荧屏下，她还是一名个性张扬的实力唱将。十年前，她就出过个人专辑《能不能幸福》，更是上过《跨界歌王》，演绎的《春风十里》上了微博热搜。2018年，还登上《愚公移山》音乐节唱摇滚。

在多年前，宋佳就表示自己的偶像是张曼玉，现在仍然没变。“因为她的戏好呀，而且她一直在做自己。”

2014年上海草莓音乐节现场，张曼玉以歌手身份亮相，演唱了一首全程跑调的《甜蜜蜜》。虽然被嘲讽难听、跑调，张曼玉还是坚持“我就是要唱歌，演戏我已经做得很好了，我热爱唱歌”，“我不想停”。“我演了20部电影还被说花瓶，唱歌也请给我20次机会。”

草莓音乐节 张曼玉

宋佳同样保持张曼玉的这份理智和清醒。

不论是拍戏，唱歌还是上综艺，她的回答一律是“因为我喜欢啊”。

喜欢，就去做；做了，就做好。这是宋佳的工作原则，也是亘古不变的生活真理。宋佳曾在采访中透露，如果有天自己不热爱演戏了，就要去做一个摇滚歌手。

不会欺骗自己继续演戏，也不对半路出家有任何压力。宋佳永远是诚实、自在地面对自己。也正因如此，她才没有年龄紧张，没有人设焦虑，目光清澈而坚定，笑声爽朗而大方。宋佳40岁，活出真真正正的自己。

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