关晓彤减肥一日三餐（关晓彤靠什么3天速瘦）

最近坏消息有点儿多，全球股灾，美国、法国中小学停课了......

哦，美国的国会大厦、参众两院大楼也关闭了。欧洲杯推迟到2021年了.......

还记得不？姑娘们，我在疫情开始的时候，不断说的是啥？

捂好你的钱包，捂好你的钱包，捂好你的钱包，2020年，不好过。

这个周日是315，国际消费者权益日。

继续给姑娘们提醒，你现在不需要那么多消费！减肥不需要买什么产品！

市面上各种层出不穷的减肥产品，花了钱，没瘦也就算了，损害了身心健康可就亏大了。

不想被坑，想保护自己，第一件事就是学习。

可是大部分人都不愿意学习，觉得学习很辛苦，不想吃这个苦。

但是，如果你不主动去吃学习的苦，就得吃生活中的苦了，躺着不动它也会来。

不要盲从，要学习，要思考。

很多减肥美颜的产品，即便是明星力推，说自己也在用，也不靠谱！

关晓彤：断糖 代餐

关晓彤分享过断糖经，还说自己出发去戛纳走红毯之前，特意吃了一段时间代餐，断糖，来控制体重。

相比起其他代餐，关晓彤推荐的这一个算是很“豪华”了，还有鸡胸肉、曲奇酥、泡面……

我算了下，这个代餐是3天的量，最高一天的热量966千卡，最低的一天880千卡。

亲们，低于1000千卡，我们就认为这是极低能量饮食了，妥妥的节食，靠饿瘦的啊。

再看一下每天的营养素摄入量，其中碳水化合物，最低48克，最高70克。吃完你试试，会不会开心？

继续看各个产品的成分表，保证很多你都不认识，我也得查资料......

3天现在售价是329元。靠3天暴瘦？算了吧，我建议大家省下这329元。

短时间速瘦，都是靠饿，体重降的主要是水分。3天之后呢？

更多减肥产品扒皮，请看以前的文章：

花4万块减肥？！受罪又反弹，不靠谱的减肥方法大扒皮

沈月：魔芋代餐粥

沈月带着自己的冰箱上综艺节目，里面满满全是跟减肥有关的，还被网友们瞄到一袋魔芋代餐粥，也是很多网红推荐过的产品。

前面讲了，代餐的本质还是节食，这个也不例外。一顿的热量仅102千卡，相当于一根香蕉的热量！

而所谓的魔芋代餐粥，里面几乎就是谷物粉 水果粉，蛋白质和脂肪非常低，顶多算高纤维杂粮粉，并不能提供均衡全面的营养素。

代餐减肥，除了节食的本质外，还有一点很重要，代餐不是真正的食物，你没有饮食的满足感。

就算热量够了，你也会缺乏饱足感，继而引发暴饮暴食。

张天爱：抗糖饮

张天爱最近在微博推荐了一款抗糖饮，据说一天两条可以加快代谢脂肪，还能让气色变好。

她本人喝没喝不知道，但做了代言人是真的……

糖化确实会对身体产生全面性的损害，肥胖、皮肤老化、甚至脱发……

但不管是抗糖饮，还是抗糖丸，里面的有效成分，大多没有实验数据表明能抑制糖和蛋白质结合……

有些含有抗氧化成分，但抗氧化和抗糖化是两个概念。

与其花钱买抗糖产品，不如少吃点糖……

现在最火的减肥抗衰老产品，吃了真有用吗？

戚薇：美白丸

吃美白丸、喝美白口服液的明星大有人在，戚薇、林允、景甜、吴昕……

这些美白保养品的基本成分都很类似，维生素C、L-半胱氨酸等，用来减缓和抑制黑色素。

维C平时正常饮食中就能摄取，最重要是，如果想靠大量摄取来美白，对不起，中国营养学会标准是每天不超过1000mg，美国是2000mg，摄取过量会造成肾损伤。

而且，吃这么多维C，大部分都被肠胃吸收，到达皮肤的不足10%

而L-半胱氨酸是一种氨基酸，美白针的主要成分之一，吃多了会出现口臭、恶心、呕吐、腹泻等副作用。

刘涛：暴汗服

某宝搜还能找到刘涛同款的暴汗服，她每次运动，都把暴汗这件事发挥得淋漓尽致。

当然，为暴汗服打call的可不止刘涛一个，一直传要复出、正在建立爱运动爱生活人设的范冰冰，还有蒋欣、金晨……

流汗跟脂肪燃烧真的是两回事，流汗只是身体调节体温的一个动作。而穿一次暴汗服流好几斤汗，最可能发生的事情是脱水……

消耗大量水分如果没有及时补充，很可能造成新陈代谢障碍，严重还会虚脱，出现生命危险。

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面对这样一个又一个坑，明星也只是个普通的消费者而已，她们也会掉坑。甚至她们因为职业需求的关系，很可能明知道是坑，还要往下跳。

再唠叨下，你不想主动吃学习的苦，就要被动吃生活的苦喽。

别总找客观原因，生活啊，都是自己创造的。

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