排毒养颜的食品都有哪些（排毒养颜的食物有哪些）

蓝莓 蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素而花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助你的身体排除毒素的冲击力，下面我们就来聊聊关于排毒养颜的食品都有哪些?接下来我们就一起去了解一下吧!

排毒养颜的食品都有哪些

蓝莓 蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素。而花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助你的身体排除毒素的冲击力。

生姜 生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。因为可以排毒的食物生姜具有杀菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

柠檬 柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。

芒果 芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C，芒果中还富含纤维素，有助于肠胃消化，排除体内毒素。

香菜 许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻。事实上，在菜肴里面适当地添加一些香菜，有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。

薄荷 薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌，还可以让你产生饱腹感。

石榴 石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。同时，这种物质还可以抑制结肠癌。

百里香 可以排毒的食物百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。