减肥最快的神菜（吃得好不如吃的秒）

减肥瘦身最笨的办法就是节食减肥，不光瘦不下去，还会导致身体摄入的营养变少，影响身体的正常机能，使新陈代谢变得缓慢。而新陈代谢的速度，决定这人体消耗热量的速度，热量消耗不掉，自然会变成脂肪。6种食物加速新陈代谢，让你的减肥快人一步。

1.全麦饼干

全麦饼干的好处在于，作为一种粗粮，吃下去之后人体会用更多的能量将其消耗消化吸收，除了有提高新陈代谢的功效，还可以降低胆固醇、加强肠道蠕动。记住哦~一定选择是不含糖的饼干。

夏季雨水增多，空气变得潮湿，在这种环境中，容易使湿邪入体，从而带来很多健康问题。夏季也是祛湿的好时间，而红豆和薏米这个绝妙的搭配，既可以祛湿，又可以加强人体消化能力，加快新城代谢。这种好东西，怎能不分享？

3.绿茶

绿茶是纯天然的健康茶饮，绿茶中含有大量茶多酚和茶单宁，不仅能加快人体新陈代谢的速度，还可以抗氧化，提高皮肤的免疫能力，缓解皮肤衰老。

4.咖啡

据可靠消息，常喝咖啡的人群，新陈代谢要比正常人快。咖啡通过咖啡因这种物质来加速代谢，消耗体内多余的能量，达到瘦身的目的。而且咖啡因还有提神醒脑的作用。切记：纯咖啡，速溶咖啡的不要不要不要。

5.紫薯

紫薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠道的蠕动，排出多余的能量，避免能量堆积形成脂肪。并且，紫薯中含有的硒元素，容易被血管吸收，能有效清除血管中的垃圾。

6.酸奶

酸奶既有自己独特的风味，又保留了牛奶的高蛋白，是很多瘦身人士的必备早餐之一。但是，酸奶最好自己做哦~市面上卖的酸奶，大多含有很高的糖分，让你瘦身失败。

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