小孩吃燕窝有什么明显的好处（小孩子吃燕窝补了什么和注意事项）

文/丁香

我的闺密小雪，有个三岁的宝宝叫旦旦，调皮机灵得不行。可能是受他吃货爸妈影响，很会吃，燕窝每天要准时吃，而且还不是一勺一勺吃，是整碗倒。有时候我都看不下去了，和小雪说不要天天给他吃，这量有点过了，小雪说他吃不到就要闹。尽管如此，我心里还是嘀咕的，吃得这么猛不会营养过剩吧。

前段时间的一件小事，让我心宽了一些。旦旦和小区里的小朋友在沙坑玩沙子，第二天两个人手上都出现了红疹子，上医院一查，医生说是手足口病，开了些药。

旦旦吃了3天药就不肯再吃了，看无大碍，小雪心想那就观察情况不行再说。很快旦旦就好了，大家都快忘了这桩茬的时候，再碰到上次一起得了手足口病的小孩妈妈，说她们家的按时按点吃药，恢复还是很慢。

小雪一下就得意了，说这功劳要算在燕窝身上，燕窝对提高小孩抵抗力还是很有用。我说这也算是个小例子了，和大家分享一下，顺便也分享下宝宝吃燕窝的好处和一些注意点。

1.4个月以上-幼儿时期

4个月以上的宝宝就可以吃燕窝了，喂食的时候注意先少量开始，查看是否有蛋白质过敏的反应。婴儿-幼儿阶段，建议一周喂2次就差不多了，量控制在每次2克左右，大约三分之一盏，给小BB吃的燕窝炖的时间可以适当长一些。

大脑发育的黄金期是从妊娠-2岁，到了1岁的时候，脑的重量就已经增加到成人的1/2。人脑发育其实很像修建房屋，而宝宝吸收的养分就像建筑材料，大脑里的复杂神经结构就像是天线，聪明的大脑就像装上了天线的房屋，天线越多，大脑对外部事物的反应就越快，天线质量越好，外部信息进入大脑的速度就越快，这也就是我们大家说的记忆力好。但是我们大脑里的天线是要靠自己组装的，而唾液酸就是组装天线的一个重要部件。我们的身体是能够合成唾液酸的，但是新生儿因为身体还在发育，自身合成唾液酸的能力很有限，因此，从外部获取唾液酸就显得非常重要，比如妈妈的乳汁，再比如燕窝，比如奶粉，一罐900克的奶粉唾液酸含量是0.5克，而10克优质纯燕窝中唾液酸含量就在1克左右，所以妈妈产后吃燕窝，对宝宝大脑发育非常重要，可以达到事半功倍的效果，宝宝4个月大以后，就可以少量喂食燕窝啦~

2.学习阶段

我们广东人很讲滋补，每逢大考必给小孩买补品，燕窝也在其中，有人解读说是可以增强记忆力，减轻学习压力之类的。其实了解了一下记忆力相关的知识后，说实话我觉得这更多是心理安慰。青春期、升学压力大的孩子吃燕窝，对身体大有好处。

这几天看虎妈猫爸，不禁感慨现在小学生都这么艰难，小姑娘一出场就自带熊猫眼效果，你到初中高中走一走，十有八九是这样。熬夜最大的坏处是什么，熬夜伤阴，阴虚的人容易口唇干燥，视力减退，易怒健忘，肠胃失调等问题，还有不好启齿的大便干结。

如果家里有考生，你可以问问他是不是出现了上面这些问题，后一个问题很好解决——早上起床后，先让他/他喝一杯蜂蜜水，润一下肠胃，但是这只治标不治本，条件可以的话，给他每天炖一盅燕窝，燕窝滋阴的效果非常好。有的家长会说，感觉自家小孩虽然熬夜，身体也挺好的。在我看来，年轻是一种资本，只是这个资本只出不入，身体也就埋下隐患，不妨想想，我们自己小时候，也觉得精力旺盛，不说被作业逼着熬夜，到点了根本不想睡，现在只能是不停地填补年轻时挖下的坑。

学习压力大，再加上根本没时间运动，身体就容易跟不上——不一定是生大病，这个年龄也出不了大病。动不动感冒，拉肚子，其实都是免疫力低的表现，到了高三，整个人都瘦了一圈——熬夜带来消化不良，没有食欲，记得之前有人说“高三不瘦10斤你都不好意思说自己上过高三。”燕窝中的唾液酸可以提高肠道对于营养物质的吸收，同时增强肠道对于病毒的抵抗能力，同时燕窝中还含有促进T细胞和促进P细胞，可以刺激身体的淋巴细胞分裂，提高免疫。所以如果小孩平时身体不好，容易感冒咳嗽，我建议你给他试试看，性平好吸收，效果杠杠的。

临近大考，推荐个核桃炖燕窝，可以做给备考的小孩吃:-D：

核桃炖燕窝：把买的核桃打汁过滤去渣，和炖好的燕窝一起小火加热5分钟即可食用。

顺带把BB食谱也放上：

1，牛奶炖燕窝（补充钙质）：燕窝炖好后，加入牛奶搅拌，微热后即可食用。

2，小米燕窝粥

先把买好的小米大火烧开，转小火熬好，拌入炖煮好的燕窝，可以给BB当早餐。

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