老年人怎样养性（性学养生研究专家刘如春谈老年性生活）

性学养生研究专家刘如春谈老年性生活：“插入”并非唯一性生活内容很丰富 性感中心在皮肤

本报记者 陆叶

步入老年以后，夫妻之间的性欲、性交频率都不如年轻时候，再加上年龄、疾病等因素，世人的眼光认为人老了就不能过性生活了。如果老年人过性生活，反而会被认为老不正经。

对此，性学研究养生专家、广东省资深科普作家刘如春表示，夫妻间的性生活如同吃饭、睡觉一样，是日常生活中必不可少完全符合客观规律的美妙事情。就夫妻的性生活而言，“一阴一阳”房事理所当然要不断延续下去，直至生命的终点。这样才符合我国传统医学倡导的“阴阳平衡”的大规大律。

有的人年纪稍大（比如刚过五十）就自觉不自觉地停止了房事。其实，这是“赔了夫人又折兵”的大蠢事。刘如春解释说，这不仅严重损害夫妻间的感情，对男女双方的健康亦有极大的负面效应。祖国传统医学认为：性力强者寿命长。现代医学调查也有如下权威数字发布：适龄男女停止任何形式的性生活之后，男性一般十年，女性一般十三年，就会“寿终正寝”了。由此可见，适度的性生活，对维系夫妻间的感情与寿康，发挥着极其重要的作用。

当然，在性生活、尤其是老年夫妻的性生活中，有必要要纠正“性生活”就是“男方阴茎插入女方阴道”的狭隘观点。因为性生活的内容十分丰富而宽泛，夫妻间包括相互嬉戏、情话、挑逗、抚摸等，任何形式只要能够激发出夫妻间的快感，均属性生活的范畴。一篇研究性学的论文，其作者还有这样的认识：“跳交谊舞属于男女间边缘性的性生活”。我国著名性学大师潘鋖铭曾撰文指出，不要一谈到性，人们就专盯着那个“插入”，“皮肤才是性感器官”。为此，他认为，性系统的启动是通过刺激皮肤开始的，因为性的感受中心就是皮肤。因此，皮肤属于性器官。所以，老年夫妻在日常生活中，去摸摸他（她）的手，去抱抱他（她），给他（她）温度与快乐，理所当然应纳入老年“性生活”的范畴。

阅读延伸

食肉过多也伤“精”

“红肉被国际癌症研究中心纳入致癌物‘黑名单’”的新闻，被各大媒体炒得沸沸扬扬。所谓“红肉”，指的是所有哺乳动物的肌肉，包括牛肉、水牛肉、猪肉、羊肉、山羊肉和马肉。就食品健康而言，我国业内与民间均有“红肉不如白肉，（鸡鸭鹅鱼等）”的说法。祖国传统医学向来就有反对“过而不及”的理念，并且认为“物无美恶，过则为毒”，食肉无不如此。食肉过多还会为适龄男性宝贵的精液带来许多负面效应。

性学研究养生专家、广东省资深科普作家刘如春介绍，西班牙研究人员对数千名参加生育能力检查的男性进行调查发现，其中一半男性精液比较差，他们和另一半精液中拥有正常精子数量的男性相比，都喜欢经常大量吃加工过的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。当然，日常生活中，红肉并非一点也不能吃，而是要控制合理的摄入量，反对过量食用，最好与白肉混搭吃。