熬夜真的会让脑子变笨吗（熬夜后变笨有科学依据）

很多人熬夜（睡眠不足）后感觉自己变笨了，大脑常常处于不在线状态最典型的表现就是，注意力涣散，干啥都反应慢一拍，脑子常常转不过弯研究发现，缺乏睡眠的人，前额叶皮层的活动会明显降低，前额叶皮层和视觉皮层的连接和活动也会减少另外，熬夜之后你会发现，忘性变大了因为熬夜后，与记忆有关的脑区——海马区的活动变少了，下面我们就来聊聊关于熬夜真的会让脑子变笨吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

熬夜真的会让脑子变笨吗

很多人熬夜（睡眠不足）后感觉自己变笨了，大脑常常处于不在线状态。最典型的表现就是，注意力涣散，干啥都反应慢一拍，脑子常常转不过弯。研究发现，缺乏睡眠的人，前额叶皮层的活动会明显降低，前额叶皮层和视觉皮层的连接和活动也会减少。另外，熬夜之后你会发现，忘性变大了。因为熬夜后，与记忆有关的脑区——海马区的活动变少了。

研究者们还发现，补觉本身，其实很难弥补熬夜带来的伤害。加州大学的研究者们就这事设计了一个实验，结果显示：熬夜后，大家的大脑代谢都产生了异常情况，就算是补觉后，也只可以部分恢复熬夜造成的大脑代谢异常，甚至在某些脑区，补觉几乎没有任何改善。

来源：丁香医生