只练普拉提身材能变好吗（你和女神之间的距离只差练普拉提）

冬天来啦，小伙伴们做好放松身心舒展筋骨的准备了吗？

如果没有，那么就跟我一起来一场普拉提的旅游吧！

试试普拉提这种高逼格的运动！

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。

普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉，使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健美；而动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，从而加强身体器官的功能，增强身体的柔韧和协调能力。

普拉提从1920年至今，因为高强度的训练和立竿见影的塑形动作风靡欧美，至今还受到很多健美人士的追捧。

普拉提都有哪些好处

1）普拉提是一种全身塑形训练。

2）普拉提注重核心力量的训练，也注重呼吸与动作的协调。

3）普拉提对于任何健身程度的人都适合。

4）普拉提能够提升人的柔韧性。

5）普拉提可以改善体态。

无论你的健身水平的高低，普拉提可以适应每个人的日常锻炼。既有针对专业运动员的动作和训练手法，也能针对普通大众。

普拉提可以针对任何人。普拉提动作强调核心，动作设计合理安全，同时兼具挑战性。

小伙伴们，还不赶紧练起来。

门店地址：

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