怎样才能提高自己言语的表达（不会准确表达自己的思想）

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前几天，有朋友讲：

不管是面对家人还是朋友，无论在什么情况下，总是不能说出自己内心真实的想法。而且我不知道该说自己是内向还是自卑，反正是不喜欢让别人知道自己内心的想法。有时候，和朋友聊天想事情，我以为我说出来的意思是A结果别人理解为B，被误解了也不喜欢辩解，再或者我就就不说话了。越是这样越不会准确地表达自己，沟通就会有问题，然后感觉进入了死循环。但是我想要改变，又不知道该如何改变？

总结起来看，主要是三种情况：

1.不敢表达：

“我”内心的想法，有可能在他人眼中是幼稚的、可笑的、荒唐的，正是因为这种担心，所以“我”不敢表达我的真实想法。

2.表达不清：

“我”内心的真实想法其实是A，但说着说着就变成B了，这就是一个人的表达能力差。

3.立场有别：

当我说出某个想法A，可别人的理解中是B。这种情况下，如果不是表达不清，那就是“我”和他人所站角度不同，所以眼中所见的事物也有区别。

这三种情况，总的来讲，原因是你过去习惯于和“物”打交道，不习惯于和“人”打交道。比如一个木匠，你能将普通的木头，轻松变成实用的家具，因为木头是“死”的，可以在你的手中随意的摆弄。但和“人”打交道就不一样了，因为人与人之间是一种既合作又竞争的关系，沟通得好可成为朋友，沟通不畅，就可能是敌人。

怎样学会和别人打交道，才能自信的表达自己，又让别人正确的理解你的想法呢？主要是三步训练：

首先是会想：

思考问题不要笼统，而是要具体。主要是对事物的概念要明确，重点是三个方面：相同，相异和相关。

比如，你觉得同事小王这个人不错，想给他介绍位女朋友，你对美女们怎么介绍小王呢？这时，先要在你的大脑中对小王有一个具体的概念，比如小王做销售工作很努力，跟当年马云一样面对客户的拒绝是越挫越勇（相同），但长相比马云帅多了（相异），小王喜欢靠自己的努力奋斗走向成功，不愿意提起的是，他的父亲是县委书记（相关）。

经过这个三步思考之后，你对小王的外在和内在，以及家庭背景都有画面感了。

其次是会写：

将想法落实到纸上，会使你的说话思路更清晰。我们平时的很多想法是一闪而过的，可总有一些重要的事情让你念念不忘。要是能将大脑中的一些比较重要的想法写成文字，你对某件事情的想法，更清晰了。

你去试试看，有时候感觉自己想得很好，可要说出来，总感觉不完整，这就是因为想的内容，没有写出来的更完整。

最后是会说：

说话是一个线性的过程，也就是有目标的去说。一般是用131的模式，先说观点，再讲理由，之后再总结。这个表达的方法，看起来很简单，但当你面对别人说话的时候，你一开始会感觉很别扭，因为说话是一个理性的思维方式，而我们平时的思维方式是凭感觉思维的。所以，你需要多练习说，才能改变过去想和说没有统一的问题。

总的来讲，你想要自信又准确地表达自己内心的想法，你得有一个训练的过程。你得做好两步准备，先想好，再写出来，之后才说。当你脑子里有货了，输出就变得很容易了。

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