连续乏力三周（每次半小时以上很得意）

果妞每次聊到男人时间问题，果妞就做好准备静静地看评论区齐刷刷一片浮夸，半小时、一小时甚至更久的都有。究竟是不是越持越好呢？

大多数性学家达成共识，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3-7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

所以，那些自称能胜任“性爱马拉松”的人，千万不要羡慕，因为这不一定是什么好事。超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。

在很多人抱怨自己是快枪手的同时，也有很大一部分人正在苦于时间太久，甚至不射精。

具体来看看哪些行为会导致射精延迟甚至不射精：①自慰方式不当导致敏感度降低；②压力过大、常忍精不射；③酗酒、长期酒后行房；④过度劳累勉强行房；⑤错误使用延时药物。

避免以上行为，就可以大幅度降低射精延迟或不射精的情况发生。对于不射精症来说，尤其是占90%左右的功能性不射精，预防要比治疗更重要。严格地说，只要大力开展婚前性教育，普及性知识，消除神秘感，破除种种清规戒律，彻底推翻强加给性、特别是自慰的种种“淫秽”、“不洁”、“有损健康”等罪名，就能防止在青年人中出现各种不应有的心理性性功能障碍。