沐浴露的哪些成分有害身体（沐浴露中含有防腐剂）

“在乳腺癌组织切片中，研究发现致癌物的成分，而且竟然有3成来自于沐浴露。”

”沐浴乳中含有用来抑制沐浴乳变质的防腐剂。”

“防腐剂用于保存化妆品、药品、食品、饮料和个人护理用品。长期使用很容易造成致癌风险。”

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不可置否，防腐剂确实可能会导致健康问题，比如过敏、癌症、干扰药物的效果，甚至还会进入下水道并进入供水系统。不幸的是，关于这些化学物质如何影响人类，我们仍然有很多的不确定。至于防腐剂在沐浴露中的添加，是否一定会产生危害？我们一起来看一看。

不可置否，在沐浴露中却是含有防腐剂对羟基苯甲酸酯，包括对羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸乙酯、对羟基苯甲酸丙酯、对羟基苯甲酸丁酯等。其中，对羟基苯甲酸酯因成本低，较其他防腐剂的毒性低，且有相当好的抑菌效果，因此，部分乳状（如沐浴乳）及霜状产品会使用对羟基苯甲酸酯来抗菌防腐。

对羟基苯甲酸酯在1988年被列为⼀种环境雌激素。雌激素是乳癌形成过程中扮演重要角色，而环境雌激素这类物质在进入⼈体后有模拟雌激素的作⽤，从而衍⽣出越来越多的对羟基苯甲酸酯和乳癌相关研究。2004年的研究〈Concentrations of parabens in human breast tumours〉在⼈类乳房肿瘤细胞里测到了微量的对羟基苯甲酸酯 。但对羟基苯甲酸酯在⼈体内，是否像雌激素一样，在乳癌形成机转中扮演重要角色，截至目前为主，都尚未能被证实。

需要进一步说明的是，2004年的研究并没有做对羟基苯甲酸酯如何进入人体组织的研究，且内容也没有提及任何对羟基苯甲酸酯与致癌机转有关的实验，单以这篇研究是无法得知对羟基苯甲酸酯是否为造成癌症的原因。

2013年的另⼀篇学术研究，在⼈类乳癌细胞样本里发现了5种对羟基苯甲酸酯类物质。当时对羟基苯甲酸酯类的产品焦点主要是放在⽌汗剂（全⾝／腋下）。2014年有研究进⼀步指出，短期暴露在⾼浓度的对羟基苯甲酸酯可以破坏⼈体DNA，形成癌细胞，不过，低浓度但长期暴露于对羟基苯甲酸酯是否会致癌，则须更多研究来探讨。

实际上，几乎所有的研究皆未直接证明使⽤含防腐剂类的化妆品、⽌汗剂、沐浴乳等等外⽤产品会增加罹癌风险。唯有⼈体实验才能证实激素在体内的吸收、分布、代谢、排泄对⼈体造成的影响。而且检视国际癌症研究机构IARC的致癌分级，将许多物质依据流行病学、动物毒理实验证据，区分其致癌等级为1级至4级，对羟基苯甲酸酯并未被列入致癌物质之中。

对羟基苯甲酸酯的成分常见添加于外用产品的防腐剂。根据国家的规定，所有外用产品或化妆品在使用防腐剂上，都有规定的限制用量。沐浴乳添加的防腐剂中，除了对羟基苯甲酸酯，还有其他种类的，每个防腐剂都有相对的使用含量限制及规定。

⽬前并未有⾜够证据显⽰对羟基苯甲酸酯在现⾏化妆品规范的使⽤上会造成健康风险；而在有更⾜够的科学证据以前，对羟基苯甲酸酯在外用产品上符合规定的使⽤仍被视为安全。

根据规定，对羟基苯甲酸酯从原先规定为单独使用浓度限量0.4%，混合使用浓度上限0.8%，降低为无论单支或混合使用，总浓度上限不可高于0.14%。我国外用沐浴产品，在规定范围内添加对羟基苯甲酸酯类的抗菌防腐剂是合法的，而且防腐剂依成分比例不同，有不同浓度的规定，且同样规定不得使⽤于三岁以下孩童尿布部位之非立即冲洗产品。

如果是正常没有受损的⽪肤，对羟基苯甲酸酯能穿透⽪肤的量其实很少。建议沐浴乳使⽤适量即可，避免停留在⽪肤上太久，不要⽤来浸泡，并记得用清水冲洗干净。

如果是发炎受损的⽪肤，对于这类物质的吸收可能较高，因此建议尽量避免使用含对羟基苯甲酸酯的沐浴乳，建议⽤清⽔冲洗⾝体即可。实际上，市面上有很多产品已陆续往无对羟基苯甲酸酯添加做改进，大家在购买上可列入选择的考量点。

在临床经验中，有较高比例的民众会对防腐剂的成分过敏，也就是民众使用保养品时有过敏症状，做过敏原测试时，发现对对羟基苯甲酸酯成分过敏，有过敏情况的民众建议要避开使用此类产品。

关于肥皂与沐浴乳的选择，我们必须知道，两者差别在于界⾯活性剂的不同。肥皂经由皂化反应产⽣，会使⽤强碱，因此肥皂若未经特别处理，通常为碱性。沐浴乳的界⾯活性剂通常为非皂化合成的清洁剂，pH值从中性到弱酸性都有。

需要强调的是，正常⽪肤的pH值约为5.5，建议选择与⽪肤pH值较相近的清洗产品，较不会破坏⽪肤正常⽣理功能。而部分民众皮肤若有受损或是异位性皮肤炎等，因皮肤受损pH值偏向碱性，在皮肤受损情况下，并不建议民众使用碱性的肥皂产品沐浴。

沐浴乳所含成分不同，pH值从中性到弱酸性都有，所添加的香料、防腐剂成分也不同。肥皂的成分含皂碱，皂碱对皮肤刺激较强，洗洁效果也比较强，皮肤会较有涩感。对于皮肤比较脆弱，冬天皮肤容易干痒以及皮肤发炎的民众，使用肥皂洗洁容易过度清洁，可能会产生干痒。建议皮肤发炎的民众要避开皂碱及香料成分。

沐浴乳和肥皂各有优劣。大家容易误解只要是固态物就算是肥皂，液态物就是沐浴乳。真正的定义是以是否含有皂碱为主，现在市面上也有液态肥皂，或是将沐浴乳压成块状。我们在挑选沐浴产品时，可以检视产品成分，并咨询相关医生挑选适合的沐浴产品。#家庭健康守护官##谣零零计划#