摄入过多的反式脂肪酸会如何（反式脂肪酸是餐桌）

反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，它不仅会导致肥胖，还会容易导致血栓形成，继而引发心血管疾病。反式脂肪酸常见于我们的日常饮食，尤其是植物油加工的食物。因此，我们应该慎重食用，减少摄入。

反式脂肪酸的危害

第一：肥胖

肥胖是女性最讨厌的身体表现之一，不但会影响形态，也会给生活带来不便。而反式脂肪酸在人体内非常难消化，容易在体内尤其是腹部堆积而造成肥胖。

·沙拉酱

很多女生为了减肥，就会选择吃青菜沙拉，这本来算是比较健康的方式，因为青菜中的脂肪含量少，利于健康和减肥。但是有些人为了让青菜沙拉更加美味，却会过多地添加沙拉酱，这样反而弄巧成拙。这是因为沙拉酱中反式脂肪酸含量很高，多吃不但不利于健康，也会导致长胖。