胎儿缺氧孕妈如何缓解（孕妇缺氧对胎儿不好）

文 | 群美育儿

一个女人一旦有了宝宝，就会时刻关注宝宝在自己子宫里的各项生长状况，生怕宝宝会出现什么问题。而关于怎么知道胎儿缺氧的问题，也是大多数妈妈所关心的一个问题。事实证明，几乎所有的孕妇都会有不同程度的缺氧的状况的出现，特别是对于那些比较胖的妈妈来说，缺氧的状况会出现的更加频繁和严重。而孕妇的缺氧，不仅会对孕妇本身的健康造成损害，更会严重危害到宝宝的健康，严重的甚至会造成胎死腹中的结果。因此孕妇如果感到了缺氧，就一定要多加小心了。

胎儿如果感到了缺氧，他也会发出一些信号，让妈妈察觉。像是胎儿的发育突然变得迟缓、胎心异常、羊水量减少以及胎动的频率下降和异常。前面列举的三个迹象妈妈不易察觉，需要去医院进行详细的检查才可以清楚。但是最后的一个迹象妈妈是可以感知的出的，胎动是胎儿与妈妈交流的主要方式，如果，妈妈感觉到宝宝的胎动突然变少了，且没有规律而言，出现了很异常的情况。而且往往是就感受到了几下，就突然停止了。妈妈们这时候千万不要掉以轻心，要赶紧去医院检查。那么孕妇缺氧要怎么缓解呢？

一、适当运动，不久坐

孕妇如果长时间的坐立的话，可能会压迫子宫，影响血液供给，胎儿容易出现缺氧的情况。因此，孕妇要保持适当的运动。比如多去散散步，这有利于胎儿的供氧正常，也有利于妈妈放松心情。

二、睡觉时尽量采用左侧的睡姿

孕妇最好采用向左侧的睡姿，而不是仰卧的睡姿。因为这样很容易压迫血管，造成给胎儿的供氧量减少。而采用向左侧的姿势能够最大限度上保证胎儿的活动空间，确保足够的供氧量。如果孕妇不习惯这种睡姿的话，可以采用一些辅助工具，如抱着枕头睡，脚下也可以垫一些东西，这样可以让孕妇睡得更加舒服。

三、定期检查

每个孕妇一个月都至少要去医院检查一次，以此来时刻保证胎儿的健康。想要知道自己的宝宝到底有没有缺氧，最有效和保险的方法当然就是去医院进行全面检查了。但孕妇缺氧往往都具有突发性，有时候可能会来不及去医院。这时候，孕妈妈们就可以自备便携式的补氧产品了，以备不时之需，这样也是可以在很大程度上缓解孕妇缺氧的不适情况。

孕妈妈因为有了宝宝，需氧量就大概是平常人的两倍了。因此，孕妇绝对要保证自己足够的氧量。运动的时候最好去空气比较清新的的地方，要避开人流量比较大的场合。而且孕妇也切不可盲目的吸氧，而是要提前去正规的医院检查。确定要进行吸氧治疗后，听从医生的指导，决定吸氧的时间、频率和量。孕妇搞清这些情况后，以后再有缺氧的状况出现，就可以正确地给宝宝补充氧气了。

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