敲打穴位能缓解痛经吗（敲敲打打治痛经）

中医有句老话，叫做不通则痛。痛经的痛，同样是来源于经脉不通。不论是因为受寒饮冷还是过劳少动，只有解决了不通的缘由，才能解除痛这个结果。

痛经是很多女性挥之不去的噩梦。英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中有80％不同程度遭受痛经折磨，她们每个月都会有那么几天很不舒服。从轻微的不适，到身体内经历一场地动山摇的撕裂，无不折磨着她们。

痛经是指月经来潮或行经前后出现的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛等的全身症状，尤以青年女性多见。痛经具有周期性，症状发生时，严重影响女性日常的生活与工作。

一位母亲带着女儿小何来治疗痛经。她说女儿20岁，自从5年前，月经初潮的时候，每个月月经来之前几天就开始痛，一直持续到月经结束。

小何的母亲说，为了治疗痛经，不知道看过多少医生，也不知道吃过多少药，什么红花、当归、延胡索、益母草全部试过，各种各样的片剂、汤剂、胶囊也都用过。虽然这样，5年来痛经的毛病依然没有好转。

小何说，她一痛经起来，先是肚子开始隐约作痛，然后是莫名其妙地发冷，接下来两腿逐渐酸痛。然后，肚子开始剧痛，时而绞痛时而胀痛时，像小腹上压了千斤重物一般，两小时左右后，开始头昏，缺氧，冒冷汗。这样的状态还要持续两个小时左右二她说，现在只要一到了那几天，她就会感到特别紧张。

我对小何及她的母亲说，别担心，只要按照我说的方法做，不出3个月，就可以治好她痛经的毛病。

我摸了摸女孩的脉，脉象细弱，舌淡苔薄。我在患者的后臀部，上至阳关下至长强的穴位之间拔了5个真空罐、10分钟后，起罐。然后让患者在床上坐下，分开双腿，两脚板心相对，尽量把脚往阴部靠拢，让患者自己用拳头敲击小腹部和大腿内侧，10分钟后结束。

最后，我给患者按摩了脚内侧的脾经、肾经和肝经，。及患者较疼痛的阴包、血海、阴陵泉、三阴交、复溜10分钟后，小何脸上渗出了细密的汗珠，她说，现在感觉自己的小腹部没有来的时候那么堵，那么沉了，而且疼痛感消失。

我嘱咐回家后每天按照这个顺序按摩一次，坚持3个月，就可以解决问题。

痛经分为两种，第一种是初潮就痛，原因可能有两个，一是患者肾亏，先天不足，月经内膜脱落时身体元气不够，也就是气血不足，难以推动月经排出；二是因为月经排出的通路狭窄或者堵塞，比女口子宫颈狭小，影响月经的排出引起疼痛。第二种痛经是因为身体体质下降而引起的，比如内分泌失调jj比如生殖系统炎症，比如身体气血不足驯起痛经等。对于这两种痛经都可以用上面的方法来治疗。我的方法的特殊性在于紧紧抓住前后生殖排泄区来做治疗，因为这两个地方对于身体的垃圾和毒素的排泄太重要了。

慢性病就是垃圾毒素排泄不出来形成的病，而后生殖排泄区和前生殖排泄区是身体最重要的排泄出口。这个地方最容易形成垃圾的堵塞，垃圾堵塞，造成人的身体发生病变，可以引起便秘、痔疮、前列腺炎、痛经等等问题。打通前后生殖排泄区的通道就可谓是抓住了治疗的关键。

中医认为痛经是"不通则痛"。最根本的原因是"气血不通"，寒、湿、热阻滞致气血运行形成不通。气血虚弱，不能荣养经脉致气血运行不通。因此要想治好"痛经"，，就需要紧紧围绕"通"字，打通气血运行的通道，排出身体的各种垃圾，使气血通畅，这样痛经就会离你远去。

那我们该如何来"通"呢？我们可以通过敲敲打打来解决我们的问题。

叩打腰骶部。用双拳轻轻地敲打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，直敲到感到两个部位微微发热就可以了。中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

揉按太冲穴。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），有了酸胀感后，可以再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴。中医认为，"'太冲脉盛，月事以时下"。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，'痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

摩擦小腹。双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔昀动作摩腹，直到小腹内微微有热感就可以了。然后，再用双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。小腹为胞宫所在之处，摩擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

点揉子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中。极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀一理气止痛的作用。

点按足三里。足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛绍可用艾条悬灸。"常按足三里，胜过喝鸡汤"的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

值得注意的是，自我按摩防治应在经前一周左右开始，疏经谴络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待一周期再进行治疗。