天冷戴口罩耳朵疼（戴口罩感觉呼吸不畅）

为了避免在公共场合被传染，戴口罩出门已是人人皆知必做的一件事儿了，可这一戴就是一天，长时间下来就感觉耳朵疼痛，甚至严重点还引发了头痛……随着天气转暖，口罩戴着更是让不少人出现了呼吸不畅的症状，那么到底如何解决这些呢？下面几个小妙招不妨试试吧~

（图片来源：百度）

长时间戴挂耳式的口罩可能会导致耳朵痛。如果严重，可使用牛奶箱的提手，套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部压力。

还有就是使用一个大型的回纹针，直接勾住两边的口罩绳子，这样长时间戴起来，也不会感受到疼痛。

普通人群推荐戴一次性外科口罩或一次性护理口罩，密闭性没有那么强，可以减少憋气感。特殊人群佩戴N95类口罩明显感觉呼吸受阻的时候，说明需要更换口罩。

如果是气密性比较好的N95及以上口罩，建议压紧口罩上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。

如果是普通医用口罩，可以尝试在金属条处压纸巾，增加密封性。还是不行，可购买镜片防起雾剂。

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轻度勒痕不需要处理。如果比较严重，可选用一些能改善皮肤血液循环的外用药膏。如果皮肤出现变软、起皱等情况可以在佩戴之前涂抹润肤霜。

如果是在口罩覆盖区域出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒，首先要警惕是否因为口罩不合格。这时立即停用口罩，可在局部涂抹弱效的激素药膏。如果是因为个人皮肤敏感造成，可选择透气性好的口罩，注意保湿。

长期戴口罩，面部形成比较封闭的环境，容易长痘。长痘后需要注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，睡眠要规律。

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