57岁人每天睡几个小时（睡眠短怎么办）

一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点，下面我们就来聊聊关于57岁人每天睡几个小时?接下来我们就一起去了解一下吧!

57岁人每天睡几个小时

一般正常年轻人要保证8个小时的睡眠时间，但是老人的觉比较少，可以适当减少一点。

睡眠时间有点过短，如果身体没有其他不适，那么也不需要特殊治疗，平时可以适当做运动，晚上不要喝茶等刺激的食物及饮品。