孩子多大神经系统发育健全(你家娃骨骼清奇)

如果爸爸是个高富帅,妈妈是个高瘦美,想必自家娃也是骨骼清奇,长大后肯定是个绝世的大帅比。

孩子多大神经系统发育健全(你家娃骨骼清奇)(1)

看看小贝的一家,这脸、这身高、这腿,不得不感叹基因的力量如此强大!

如果你自己没有这么优越的先天条件,又想让处于长高黄金期的宝宝拥有“傲人”的身高,那么除了充足的睡眠、乐观的心情、适当的锻炼之外,营养也是至关重要的一项。以下六种食物能够为宝宝的身高“加分”,妈妈们千万别错过!

1. 牛奶

想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但事实上,约四分之一的东方人对牛奶中的乳糖不耐受,很多孩子喝牛奶后会出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹等症状,而且越新鲜的牛奶症状越明显。也有的孩子不喜欢牛奶里头的奶腥味,对喝牛奶非常抗拒。

如果孩子乳糖不耐受或者不喜欢喝牛奶,就需要给他们额外补钙,比如在日常饮食中搭配汤臣倍健的牛初乳加钙咀嚼片。这款产品不仅富含孩子成长所需的充足钙质,而且牛初乳含有丰富免疫球蛋白,可以提高孩子的免疫力,让孩子少生病。

2. 鸡蛋

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一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

3. 黑大豆

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大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

4. 沙丁鱼

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沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

5. 菠菜

菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。

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看了这么多,可能家长们又会担心,这五种食物作用很大,但我家宝宝不爱吃怎么办?确实,很多孩子不爱吃蔬菜、讨厌鱼腥味、肠胃对牛奶过敏等等。

其实,成长期的孩子对钙的需求量是很大的,如果因为挑食、胃口不佳、乳糖不耐受等原因,没办法在膳食中获得足够的钙质,家长们也可以为孩子搭配合适的补钙产品,比如汤臣倍健的牛初乳加钙咀嚼片,不仅能补钙,它还拥有可爱的卡通小熊造型,乳白色的钙片散发出淡淡的奶香味,就像小熊糖果一样,更容易让孩子接受和喜爱。

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所以,想养出高个宝宝的家长们,记住这些有利于宝宝长高的食物没?加上汤臣倍健牛初乳加钙这等补钙神器,就算你家娃没有先天的高个基因,还担心他不能“高”人一等吗?

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