血管不通有什么症状和表现（身体会发出这3个）

保持机体健康的人血管养护得好，会让其弹性十足，保持畅通，营养物质以及血液都可以在血管中正常输送给需要的部位，维持正常生命活动。

但有的人血液粘稠如粥，后续循环出现障碍才会有相关的信号发出，需要及时抓住，并通过正确的方式来重新疏通。那么，血管不畅通哪些信号明显呢？

懂得保养的人会让血管保持畅通状态，但如果血管已经堵塞了，多有容易头晕这种情况。有的人在头晕，头痛时会通过休息来缓解，觉得是太过劳累了，确实，有部分人的情况是这样的。

但如果反复出现，持续的时间又很长，有可能是大脑部位的血管堵塞。大脑是一个复杂的部位，分布着的神经，血管等不计其数，无论哪个部位的血管堵塞，大脑重要组织缺氧，缺血，都会引发头晕，头痛等症状。

肢体总是有麻木感，不要当作小问题去处理，虽然有部分人是局部受到压迫，血液循环受阻才麻木的，但这种情况通过适当活动就可以改善。

有的人事实并非如此，而是血管明显堵塞了，在血液粘稠之后没有通过正确的方式来疏通，后续肢体末端供血不足的情况更明显，而局部缺血时多有麻木症状，肢体的活动感觉到不自然。

发现自己的胸口总是有不适感，容易胸闷乏力，需要怀疑血液粘稠。正常循环可以保持，血液自然提供给心脏，心脏又是重要的发动机，要功能正常发挥需要有足够的血液提供，获取之后可以有动力让其他部位的循环保持良好。

如果心脏处于缺血的状态，通常就会胸闷，胸痛，甚至引发其他的并发症。

1、控制饮食

为了避免血栓出现影响机体健康，生活中应该注意饮食方面的问题。饮食是否恰当决定了营养是否能满足需求，也决定了指标是否稳定。

有的人持续暴饮暴食，爱摄入那些热量高的食物，容易肥胖，而肥胖的人血液更容易粘稠，有出现血栓的隐患。为了健康着想，每顿饭不要吃太饱，还要避开富含胆固醇、高脂肪、高糖的食物。

2、加强锻炼

防止血栓出现至少要投身到运动中来，确保有一定的运动量。缺乏锻炼是很多疾病出现的根源，包括肥胖症、脂肪肝、高血脂症、糖尿病等，这些疾病多在中年阶段出现，和中年发福有关系。

如果可以付出努力，通过健康锻炼的方式来促进热量消耗，加强代谢和血液循环，自然这些健康问题更好预防。相比那些久坐，不爱运动的人来说抵抗力提高之外多器官功能可以增强，同时让指标更稳定。