跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步

跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步(1)

今天是清明节,上午我终于了了一个心愿,完成了半马跑步,用时158分51秒,跑了21.26公里,平均配速7分28秒。这是我平生第一次跑半马,也许是最后一次跑半马。

要知道,我自2021年7月下旬的一天开始跑步(跑一休一,每周至少跑两次)以来,一直顶着一定的心理压力坚持不懈地跑步,因为总是有人泼冷水,说什么五六十岁的人不适合跑步,将来会膝盖痛的,还说什么是一个过来人的忠告,或多或少对我还是有点儿负面影响的。想到人生难得几回搏,再不疯狂就老了,无论如何,我也得完成一次半马跑步。跑步可能会受伤,但也不是绝对会受伤。因此,我决定清明节了却跑半马的心愿。

跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步(2)

前天上午,我跑了17公里,不是很累。今天因为要跑半马,早晨一起床,身体就开始兴奋,7时吃早餐时,身体居然微微出汗。8时心情开始激动,准备饮水装备。早晨6点半上大号一次,到了8点半居然又要上大号了。看来消化系统也跟着我激动起来,给我减轻肠道压力。

之后换运动装,穿跑鞋,做热身运动。9点过5分到家门口几百米的晒湖开始跑步。

跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步(3)

想到要跑20多公里,我不敢太用力,担心过早耗光了体力,没有劲头与耐力跑完半马全程,所以配速较慢。

我开了头条户外跑步运动直播,有条友向我发了连线请求,我没有接线交流,因为说话消耗精力。我也没有回复任何条友的问题,我开直播,目的是为了让大家见证我说话算话,我是实实在在跑半程马拉松,谢谢多位条友的赞赏,请大家原谅我的不理不睬。

跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步(4)

跑完15公里后,我觉得有些疲乏了,主要是把今天的跑步看得太神圣了,这是我首次挑战自己的身体机能极限,感觉似乎全世界都在注视着我,心情比以往跑步显得亢奋,这种持续的亢奋状态,也是一种消耗,故而比以往跑步累一些。

跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步(5)

当我听到跑步软件说“你已经跑了19公里……”胜利在望时,我忽然抑制不住地哭了起来,仿佛我参加国际某项比赛获得冠军一样,不禁痛哭流涕。几分钟后,情绪稳定了,坚定顽强地跑完了最后几公里。

跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步(6)

我终于完成了一次半马跑步,这对许许多多专业或业余的跑者来说,是稀松平常之事,而对我一个60后老头、只有八九个月跑步经历的跑者而言,无疑是一次壮举!我开心愉悦不已,这种感受无法用金钱买到,必须亲力亲为……我做到了!

人活着,就得不断地超越自己,挑战自己,否则,与行尸走肉何异?

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