跑步让我拥有强大从容的内心 我终于完成了一次半马跑步

今天是清明节，上午我终于了了一个心愿，完成了半马跑步，用时158分51秒，跑了21.26公里，平均配速7分28秒。这是我平生第一次跑半马，也许是最后一次跑半马。

要知道，我自2021年7月下旬的一天开始跑步(跑一休一，每周至少跑两次)以来，一直顶着一定的心理压力坚持不懈地跑步，因为总是有人泼冷水，说什么五六十岁的人不适合跑步，将来会膝盖痛的，还说什么是一个过来人的忠告，或多或少对我还是有点儿负面影响的。想到人生难得几回搏，再不疯狂就老了，无论如何，我也得完成一次半马跑步。跑步可能会受伤，但也不是绝对会受伤。因此，我决定清明节了却跑半马的心愿。

前天上午，我跑了17公里，不是很累。今天因为要跑半马，早晨一起床，身体就开始兴奋，7时吃早餐时，身体居然微微出汗。8时心情开始激动，准备饮水装备。早晨6点半上大号一次，到了8点半居然又要上大号了。看来消化系统也跟着我激动起来，给我减轻肠道压力。

之后换运动装，穿跑鞋，做热身运动。9点过5分到家门口几百米的晒湖开始跑步。

想到要跑20多公里，我不敢太用力，担心过早耗光了体力，没有劲头与耐力跑完半马全程，所以配速较慢。

我开了头条户外跑步运动直播，有条友向我发了连线请求，我没有接线交流，因为说话消耗精力。我也没有回复任何条友的问题，我开直播，目的是为了让大家见证我说话算话，我是实实在在跑半程马拉松，谢谢多位条友的赞赏，请大家原谅我的不理不睬。

跑完15公里后，我觉得有些疲乏了，主要是把今天的跑步看得太神圣了，这是我首次挑战自己的身体机能极限，感觉似乎全世界都在注视着我，心情比以往跑步显得亢奋，这种持续的亢奋状态，也是一种消耗，故而比以往跑步累一些。

当我听到跑步软件说“你已经跑了19公里……”胜利在望时，我忽然抑制不住地哭了起来，仿佛我参加国际某项比赛获得冠军一样，不禁痛哭流涕。几分钟后，情绪稳定了，坚定顽强地跑完了最后几公里。

我终于完成了一次半马跑步，这对许许多多专业或业余的跑者来说，是稀松平常之事，而对我一个60后老头、只有八九个月跑步经历的跑者而言，无疑是一次壮举！我开心愉悦不已，这种感受无法用金钱买到，必须亲力亲为……我做到了！

人活着，就得不断地超越自己，挑战自己，否则，与行尸走肉何异？