腰椎手术笔记（我的腰椎手术经历和后期保健分享）

今天来写一下我10月份做腰椎手术的事情。我为什么要写这篇文章呢，主要是颈椎腰椎病变，原来大多都是中老年人，然而近年来许多20出头的年轻人，颈椎、腰椎有问题的也不少。与现在大家更多的坐办公室当电脑、手机低头一族这样的生活方式不无关系。因此这篇除了会大概讲一下手术的事（毕竟好多人不了解所以害怕开刀），还会聊一些颈腰椎的保健常识。

地铁上的低头一族

腰椎手术和保健

我4、5月份的时候腰腿疼，脚麻特别厉害，那会儿不敢开刀就靠吊针消炎，保守治疗。回家后继续休息了2月，多平躺睡硬板床吃药就好了。可是8月份恢复上班一累又疼了，8.9.10三个月基本反反复复的发作，特别影响生活。本来动手术我也挺害怕的，毕竟这又不是开肚子，脊椎里都是神经啊。但是事实证明我还是图样图森破。不做手术，同样也有风险。且不说疼痛还会持续，可能加重。神经一直被突出的椎间盘压着也可能进一步损伤，一个不留神嘎嘣一下就坏事了。

椎间盘压迫神经

所以我一琢磨，还是决定手术，早开早好。我找的是上海长征医院脊柱外科的主任，袁主任（也是长征骨科医院院长）。我好几年前就椎间盘突出了，那会儿查了非常多的资料做功课，百度了好几百页，看得我眼睛都疼/(ㄒoㄒ)/~~我发誓我写论文都没有这个劲头。当初查资料上海脊柱外科口碑最好的就是长征、长海、瑞金这三家。而其中长征医院脊柱是特色，就属袁主任技术最棒，患者口碑好，关键颜值也很高。完全不高冷，平易近人。就是那种你们一看到就会特别安心，主任说话语速不是很快，可是很沉稳，似乎有种力量让你不慌不怕，可以完全信任的医生。反正家里有颈椎腰椎疾病的人，吃我一记安利不会错的！

上海长征医院

腰椎手术和保健

既然决定了手术，我很快就住院了。我先说一下住院前要准备的东西：

1.洗漱用品和毛巾若干，可以买屈臣氏那种出差便携装的牙刷牙膏，沐浴洗发露小套装，不占地方。

2.拖鞋、外套。病房是恒温的很暖和，可是做检查拍片子是要去门诊大楼的，有外套披着不会感冒，感冒了可就做不了手术了。

3.脸盆、杯子、餐具、饭碗、洗洁精、抹布。

4.眼罩、耳塞。这两个是必备神器！

我的神器，眼罩，耳塞

5.漱口水、棉纱布、滴露酒精免洗洗手液、一次性棉签、润唇膏等。因为术后6小时禁水，棉签可以沾水润一下嘴唇，润唇膏可以缓解嘴唇干燥。漱口水、棉纱布和免洗洗手液用来躺着也能做清洁，反正我每次吃东西都会用。当然护士每天2次会拿棉球消毒洁齿，所以要不要准备随意。

6.吸管、湿纸巾、尿垫、尿盆。这些医院边上都有卖，也可以拜托护工阿姨帮忙购置。

7.如果之前有拍过MRI以及CT片的，一并带来给医生会诊查看。

8.女性患者准备手术的记得避开姨妈期。

以下记录仅代表我个人，每个人情况不同，请以医嘱为准

入院惯例都是要抽血的，护士和床位医生、主治大夫也会前来询问病史，医生会帮你做初步检查。比如哪里疼啊，腿可以抬多高啊，肌肉力量如何之类的。有糖尿病和高血压等基础疾病的要主动告诉医护人员，包括平时有服哪些药。主诉病史的时候尽量言简意赅。

跟着主治医生会开单子给你做检查。大概是肝胆B超、心电图、心肺功能测试、胸片等。护士拿来单子根据提示的时间让家属陪着做，或者拜托护工阿姨陪你去。我是请阿姨陪着的，毕竟医院那么大，她们比较熟悉嘛。

工作日早上7点多医生会来查房，傍晚也会来。有问题多和你的床位医生和主治医生沟通，他们每一个都特别负责又有耐心。

手术前一天，床位医生会与家属术前谈话。当晚8点后禁食，10点禁水。千万千万不可以吃哦，不然影响打麻药的。术前洗个澡，换一身干净的内衣，去除假牙、眼镜、首饰等等，保证充足的睡眠。还有护士会让家属前往病人公司、公司社保所在地的用血办、医院三处办理用血证明。记得，去用血办要带好身份证。

手术当天早上护士会来推一针镇定的，我倒是没有紧张啦。毕竟对我而言只不过就是睡一觉，过2小时手术出来又是一条好汉。袁主任特别好，早晨查房就安慰我千万表害怕，一切安心。其实主任每天一大早7点就要到医院，有那么多病人要查房，然后还要准备手术可忙了。但是他对我们真的很耐心，而且讲话都是娓娓道来，条理清晰。说起来在袁主任收治的病房，大家氛围都特别好，即便一开始有点害怕的进来一看也放宽心的。

并不是一推进去就直接开的，等了可能有20分钟吧，我没带手表估算不准啊，有人过来打麻药之类的。手术一般都是2个小时，出来会有一咪咪的疼，不过有镇痛泵！所以不用怕疼。然后术后6小时不能喝水，只能棉签沾水润一下嘴唇。小宝整整等了8小时才给我喝一点点水，我都快成人干了，幸好有润唇膏。当晚是不能进食的，好在我也不饿，晚上监控一下血压心跳之类的，吸个氧，不感觉疼也不感觉不舒服。精神头可好了。

我的润唇膏

第二天护士会帮你做一下雾化，主要作用是化痰。上、下午各一次。醒来也不疼，总之镇痛泵吊着就不疼。但是下午去CT室拍片子的时候，因为是通过拉床单平移到检验床的，那会儿拖的太快了，两个人没有配合好把我人颠簸了几下，回来真是疼的不要不要的~~~我忍了好久，痛感和海潮一样，一阵接着一阵。让人好想唱《千年等一回》：西湖的水，我的泪，我情愿和你化作一团火焰。啊啊啊啊啊~

对了，躺着的时候是可以翻身的。你可以叫护工阿姨帮你隔几个小时翻一下，但是不能自己翻，因为伤口没有长好。我第二天夜里就是，怕麻烦别人就自己拉着床沿护栏翻了一个，结果隔天早上伤口就渗血，我这会儿伤口都长好了，当初渗血的那一段疤还鼓着呢。哎！

第三天没什么情况，就是吊针。但是我整个腰背、臀部和腿都酸疼的不行，医生说和手术无关，是因为平时缺乏运动，就像你跑完马拉松之后腿也会特别酸胀。心塞的是，我发现除了我一个人，住院期间其他前前后后陆续开刀的病友们都好好的，难道就我一个人是懒蛋么o(╯□╰)o这个肌肉酸疼是很难受的，那一晚上我完全没法入睡，不停冒冷汗，整个状态如同吐了两升血的白子画，我让小宝给我按摩，贴了6.7张撒隆巴斯镇痛药膏在腿上。不过袁主任非常关心我，半夜给我投喂了止痛药舒服一点。

剩下的止疼药膏

第四天就可以起床啦！可惜我长得太肥，腰背肌力量又不足（都说了我平时不运动的），靠自己的力量完全没法动弹。正常人，你起床时候手一撑就好了，甚至鲤鱼打挺完全不觉得费力。可当你腰肌力不足的时候，完全就是一条光长肉不长骨头的鱼！软绵绵的使不上劲，感觉你的腰除了一条脊柱，边上塞的都是棉花。一撑就感觉腰快折断了。最后是梁医生和张医生扛猪崽一样把我扛起来的，看着隔壁床快70岁的老太术后3天走的蹭蹭蹭的可精神了（当然她瘦多了），每天遛弯好几回。我就纳闷同样是人，差距怎么那么大呢！两个人年龄差了40多个春秋，我居然还不如一个老太恢复的快？简直太丢人了，想着想着就气哭了T_T

那天袁主任查房看到我哭的很崩溃，他百忙之中还特意抽时间安慰我开导我。耐心的和我科普了一下我的手术情况，我椎间盘突出的挺大块所以身体恢复的会慢一些，要静养让神经得到充分的休息。神经反应年轻人比老年人严重一些，所以不能横向比较，让我放宽心。而且袁主任充分考虑到了我作为一只学渣是听不懂医学术语的，深入浅出，总是用很生动的例子让我能够听明白。还特意嘱咐我一定要多吃饭，补充营养有利于恢复。

你知道吗，那会儿我才理解到前总理温家宝的那句名言：在困难面前，信心比黄金和货币更重要。袁主任的话真的像定海神针，让我突然间信心百倍！没有再埋怨自己身体，强迫自己一定要加速恢复。因为主任并不要求我那么快练习起床，要求以静卧为主。说来奇怪，心态一放松第二天我就感觉自己脱胎换骨，翻身轻松很多，甚至腰也能抬起来一点了，也是神奇~不过我还是很听话的以躺为主，绝对不嘚瑟。

当然，除了袁主任对病人真的特别亲切，想病人之所想、急病人之所急。主任的团队也很棒。我的主治医生梁磊，非常开朗乐观，笑起来太有感染力啦！每次查房就像大哥哥陪你唠嗑一样，可乐了。我术后尝试起床根本起不来，是梁医生把我扛起来的。我总是这里酸那里疼的，梁医生每次都安慰我，调整用药给我想办法解决；床位医生张万里，有点腼腆长得很像TVB的演员马国明。人很耐心很负责。我每天都要问他很多奇怪的问题，比如手术刀疤长得好不好看啊，微博上推荐的德国MEDERMA祛疤膏有没有用啊，骨科医生为什么都是男生之类的，他都一一回答我；还有刘洋教授，刘教授有夸我脸色红润有光泽哈哈哈，那是因为心情好气色自然好啦；还有我们王新伟教授，在我术前特意来看我给我加油打气；床位护士陈培培，我血管太细，吊针总是隔一会就吊不进去，老是打铃麻烦她帮忙凹角度；留着齐刘海娃娃头的王护士，打针超级棒，蚊子咬似的一点不疼；总是笑眯眯，说话也柔柔的周护士长，长得可好看啦，很婉约很有气质。我的护工阿姨彭阿姨，虽然话不多，也一直辛勤的照顾我。总之我这么一个事儿妈体质的人，住院期间给大家添了好多麻烦，鞠躬感谢。

下篇将分享手术心得和一些感受。