香蕉长斑了还可以吃吗（香蕉不要和这些食物一起吃）

香蕉这种水果，可饱肚、可通便，很受人待见。可是吃法不对，也会有副作用哦。

比如下面五种食物，就最好别和香蕉一起吃。

不宜和香蕉同吃的五种食物

西瓜

中医认为，水果有寒热之分。火气旺的人经常吃寒性水果可以降火排毒，但过量使用寒性水果会导致气虚和脾胃不适。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起吃，会引起腹泻。

土豆

土豆和香蕉如果一起吃，或者食用时间间隔没超过十五分钟，它们所含的元素发生化学作用，产生一定的毒素，这些毒素会让人长斑。爱美的妹子最好别一起吃这两样东西。

芋头

芋头富含蛋白质和多种微量元素，营养价值很高，但不能和香蕉一起吃。两种食物同吃会引起腹胀、中毒，严重的甚至危及生命。这不是危言耸听，真的有人因此丧命过。

红薯

和芋头类似，红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

哈密瓜

哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

吃香蕉的其他注意事项

不能空腹吃香蕉

空腹吃香蕉会加快肠胃的运动，加大心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。

吃香蕉的最佳时间

香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用，有益于排便，可以美容养颜。经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

不宜吃香蕉的人群

香蕉性寒体质偏虚寒者，胃寒、虚寒、肾炎者最好不要吃香蕉。肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重。怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。此外关节炎患和糖尿病患者也不宜吃香蕉，因为香蕉含糖量高，会使血液循环减慢，代谢物堆积。

部分素材来源/楚天都市报

编辑/李婧

美编/张晓彤