怎么走出丈夫背叛阴影（面对丈夫的多次背叛）

这是思姐贝壳墙故事的第1330个姐妹 —绿豆姑娘，37，来自西安

（所有贝壳故事均由该姐妹亲笔所写，为保障姐妹隐私，文章主人公均为化名）

我的故事：

我和老公是大学里认识的，我们是同班同学，他家庭情况一般，打扮得比其他同学老成，学习也不怎么上心，所以女生缘不怎么样。

他主动找我聊天，聊文学、理想、人生，也许我太单纯吧，觉得找到聊得来且懂我的另一半，也觉得他很真心，我不看重那些外在条件，大二暑假就这么在一起了，成为彼此初恋。

后来本科毕业，我读了研究生，他去了浙江上班，异地恋两年半，我们也属于为数不多的坚持下来的。

我毕业后，也就是恋爱五年后，他回到我在的城市上班，我们就结婚了。

婚后，我的重心一直在家庭，起初他工资不高，我从没有说过什么，我也一直认为不重要，他的工作和事业是他自己的选择，他奋斗，我就在时间和精力上全力支持他。

婚后两年，我们有了孩子，他的身体因为他的生活习惯也有了问题，我的重心全部放在了家庭、孩子以及他的身体上。

生活就这么继续着，我能给的时间、青春、精力都给他了，他后面事业有了起色，去年在公司做了领导，同是去年有那么三个月的时间，他说自己血压降不下来，要住公司，我虽然一个人带着孩子工作学习，很辛苦，为了他的工作和身体，我也答应了。

后来有天，他偶尔回来，我发现了异常，他出轨了，他根本没有所谓的住在公司，而是和三儿同居。当时的我，犹如晴天霹雳！想的是我一路走来，不离不弃，全心全意爱他，扶持他，日子好一点，他就背叛家庭，背叛我和孩子。

当时几天几夜，吃不下睡不着，我是接受不了背叛的，眼睛揉不得沙子的人，想着孩子，想着自己的付出，还有身体和精神上条件反射式对他的爱，怎么收，这一切让我痛苦，他还恬不知耻的说要我和别人一起争取他，现在想想这话何其恶心何其残忍。

后面，我确实对他更好了，但是他很走心的出轨，为了要去跪舔三儿，跟我签了婚内财产协议，签了离婚协议，完全没有考虑过我，在我生理痛的时候，他和三儿撩骚，然后问我怎么不去干活。

哎，这究竟是怎么样的一个人，我怎么允许别人这么伤害我？

后来我强制他断，他表现得也像断了，直到我发现他借出差出轨，我又一次崩溃了，我离家出走了，不再拿我的人生去服务不知廉耻的他了，孩子留给他管了。

我很痛苦，是生无可恋的痛苦，忽略自己十几年，换来了什么，我意识到自己的状态很差，万分沮丧下，我找到了思姐，她帮我梳理我的感情、教我用认知行为疗法去看待痛苦、教我很多沟通技巧去护全自己引导老公付出、教我以自己为中心面对后面的路。

我学到了很多，知道自己的痛苦来源于自己内心能量的缺失，知道了夫妻之间是一场博弈付出得越多越不被珍惜，只有爱自己，别人才会以你爱自己的方式爱你。

我不再去关注他，慢慢地找回自己，每天默念三字经，嘴甜心冷，利己原则，价格平衡理论。

现在的每天，每次有情绪波动，我会跟自己讲，都过去了，都是事实了，你能做的就是控制好自己的情绪；每次脑子里出现和他的洗白合理化行为辩论时，我会想干嘛想这些，即提高他的价格，又浪费我的时间，我干点什么不好，人生只有一次。

就这样，我的内心一天比一天丰盈，一天比一天平静，虽然我现在还放不下孩子，希望在孩子成年前给孩子一个完整的家，但是我很多事情，不再像以前那样埋头付出了，而对他是能用则用，尽量给自己争取更多的时间，读自己喜欢的书，干自己喜欢的事，谁的人生不是人生。

婚姻是为我们的人生主线服务的，摆脱情感依赖，放下一个不值得的人，其实轻盈的是自身，我能做的就是做自己的主人，牢握自己的选择权，在爱护自己的路上，把人生每一天经营好。

我是在去年11月份知道这个事情之后，在平台上看很多这方面的文章，注意到了思姐，感觉思姐很懂我们这些对爱一往情深却被无情伤害的女人，她始终站在客观的角度去守护女人的利益，而非姑息那些罪恶。

当时的我犹如行尸走肉，而老公一如既往地对家庭不管不顾，我一个人带着孩子风里来雨里去，没有那么多的时间去关注自己。

就这么状态一直昏沉着。后来，老公二度背叛，我的状态很差，感觉自己需要有人帮助我，想起了思姐。

思姐一直鼓励我引导我，隔着屏幕，给予了我理解和指导，帮我把我心中那些支离破碎的自己，慢慢聚拢到一起，看到自己，找回自己，就像思姐说的你自己就是爱的中心，先爱自己成为自己，然后才是人生其他角色。

这段时间，我最感谢的是从痛苦中挣扎出来的自己，其次就是帮助我，鼓励我，引导我的思姐。痛苦和伤害从来都不值得感谢，你只能感谢那个从痛苦和伤害中走出来的自己。

当你因为别人忽略自己的时候，你已经放弃了自己人生的掌控权，记住，你生来不是为任何人服务的。

当你在情感上被动等待或依赖于别人爱或不爱你时，你已经丧失主权不再爱自己了，要走在爱自己的路上，建立自己的底线和框架，清清楚楚的去选择。

放下一个不值得的人，你的人生会轻盈很多，永远不要放弃自我成长，永远记得关爱自己。

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