如何解决婴儿睡眠倒退期（婴儿的睡眠倒退是怎么回事）

很多新手父母都被婴儿在六个月左右的“睡眠倒退”困扰，本来只需要夜里喂一次的孩子又开始频繁夜醒，不得不把原来几乎要断的夜奶又恢复了。那六个月大的婴儿“睡眠倒退”很常见吗？

真的很常见！

睡眠倒退指的是孩子夜醒次数越来越少的趋势被打断，又开始不明原因地频繁夜醒。当然睡眠倒退有的从四个月开始或八九个月发生都不少见。主要可能因为孩子眼里的世界在快速扩展，他们的身体也在快速增长，他们对白天的新鲜经历念念不忘还想醒来多多探索。

六个月大的婴儿应该已经断了夜奶了或夜里只喂一次了，正常情况下婴儿还是有可能醒来但他们自己应该会过一会儿又睡着了而不是大哭着找父母。

大多数睡眠倒退是短暂的，持续几周时间，多数孩子会意识到不管白天的事情多有趣晚上也不是继续玩的时间。

• 翻身：孩子在五个月左右就会翻身了，有的孩子夜里频繁地翻身，有时会把脚或胳膊卡在床栏杆处而醒来
• 学会了发音：婴儿在六个月时学会了发音，有时候他们想在半夜说话
• 会匍匐爬了：孩子对自己的身体能挪动感到很新奇，夜里起来爬一爬也很正常
• 分离焦虑：六个月的宝宝开始对与父母的分离感到很焦虑，所以夜里起来找父母也很常见
• 出牙：孩子的平均出牙年龄为六个月，夜里被出牙疼醒也很正常

1. 白天情绪不佳：晚上睡不好的婴儿白天都比较闹腾，怎么哄都不行。
2. 特别矫情：白天会不明不白地大哭，稍不顺心就大闹。
3. 白天睡得多：一般这个月龄的孩子总睡眠在12-14个小时左右，但晚上没睡足的孩子白天会睡很长时间。

• 先别去干扰他：当孩子醒来时不要马上去抱起来他，只要你看到他是安全的。让孩子自言自语或哭一会儿都是没事的，马上抱起来会让孩子彻底醒来并且干扰了孩子自己再回去睡的过程
• 如果哭个不停再安抚：当给了孩子一定的时间后再过去摸摸孩子及轻轻地给他哼个歌，这样会提醒他这是夜里也告诉他你爱他。不要第一时间抱起来
• 坚持原有的常规：不要因为孩子夜醒而打乱一切常规，孩子该几点入睡还是几点，吃饭也是严格按平时时间

孩子夜醒也可能是生病的表现，如果孩子发烧、鼻塞、咳嗽、呼吸困难、抓耳朵、吃东西差、少尿、呕吐或拉肚子、长皮疹或体重不长等等就要及时看医生了。

很多东西听别人说都不如自己实践，摸索出自己的一套应付夜醒的方式最重要。睡眠倒退只是孩子成长过程中的一个小小的挫折。