十几天的新生儿黑白颠倒怎么调整（新生儿睡眠黑白颠倒）

文\糕糕

编辑\小棉

家里有新生儿的都可以发现，他们基本上除了吃喝睡，就没有什么其他活动了。这也就是我们现在常常听到的"理想生活"——吃了睡睡了吃。因为身体的各个器官还在发育过程中，而且充足的睡眠可以促进孩子的发育，所以他们经常是在睡眠状态之中。

但是有些孩子却是白天睡觉，晚上闹腾的状态，很多家长都对此感到非常头疼。而孩子夜闹的问题也并不是个例，对于这种情况父母应该首先去了解孩子睡眠"黑白颠倒"的原因，这样才好找出相应的解决办法。

1、 孩子需要适应期

新生儿在妈妈肚子里的时候几乎是封闭的状态，所以他们受到外界的影响也是很低的，但是出生后他们会接收到来自外界的声音和光线等，这些都会成为影响他们睡眠的因素。对于这些东西新生儿需要一个适应期，所以才会出现很不稳定的睡眠状态。

2、 白天睡太多

虽然睡觉对于新生儿来说是非常必要的，但是人的身体对于睡眠的要求是定量的，如果孩子白天睡得太多，那么她的身体就会提前收集好足够的睡眠能量，这些能量是需要释放的，因此他们在晚上就会利用"夜闹"来消耗能量。

3、 母亲孕期的熬夜

虽然孩子在妈妈肚子里时受到的外界影响很小，但是母亲的行为举止也是会造成不小的效果的。妈妈在孕期经常熬夜，那么她的身体机能也会因此而不断运作，这就会影响到肚子里的宝宝，让他们形成生物钟，从而出来后产生夜闹现象。

导致宝宝出现这种状况的原因其实都和父母有所关联，因此父母需要认识到自己在宝宝成长过程中的重要性，了解"黑白颠倒"对宝宝产生的消极影响，在通过自己的引导改善宝宝的睡眠问题。

大家都知道睡眠对于孩子发育的重要性，而深夜时刻可以说是身体机能发育的重要时刻，所以如果孩子在夜晚得不到好的休息，那么就会影响到他们的身体发育状况，甚至会因此而影响到他们的长相问题，而且还会导致他们因为睡眠不足形成暴躁的性格。

因此父母需要重视起孩子这方面的问题，冷静理智地去处理，采用以下这些合适的方法帮助孩子们纠正昼夜颠倒的睡眠问题，从而促进孩子的发展。

• 减少孩子在白天的睡眠时间

虽说孩子是需要充足睡眠的，但是一味根据孩子们的自身情况来保证他们的睡眠，很容易使得他们对于白天黑夜没有明确的意识，所以在白天的时候可以让孩子们去看或者尝试一些新的事物，让他们的能量得到有效的消耗，从而在晚上的时候就不会因为能量过剩而无法保持良好睡眠了。

• 控制喂奶的时间和量

其实孩子晚上不睡还有着生理方面的原因，如果母亲白天喂奶的时候没有让孩子们吃饱，那么晚上他们很容易就被饿醒，通过哭闹来表达自己需要奶水的想法。而有些时候母亲选择在睡前喂奶，这会导致孩子体内的水在夜里排出，因为纸尿裤的不舒服而打扰了孩子的睡眠。所以对于母亲来说，找到最为合适的喂奶方法也是非常有必要学习的。

• 改掉孩子夜闹的习惯

有些时候孩子夜闹很有可能是养成了习惯，他们就像被定了生物钟一样，在固定的时间就会出现夜闹的情况。特别是有些父母为了防止他们夜闹而选择喂奶，久而久之使得孩子出现吃夜奶的习惯。所以父母应该在晚上孩子夜闹时，以拍打的方式安抚他们，给予足够的安全感。

照顾新生儿从来就不是一件容易的事情，因为他们是最为脆弱的存在，外界对于他们的影响也是最为严重的。所以在对新生儿进行教育的时候，父母应该多一点耐心，多花时间和心思，找到最为合适的方法，让孩子们健康快乐地长大。当然在照顾过程中也不能忽视了父亲的存在，爸爸应该多体谅自己的妻子，照顾好妻子的情绪，晚上夜闹时可以主动起床查看孩子情况。这样的家庭关系才能够走的长久，由此也是给孩子们创造了良好的环境。

（本文内容皆为原创，转载请注明，图片来源于网络侵权请联系删除）