晚上水果吃撑了怎么办（你和我都吃错了水果）

人有不同体质，水果也分寒热。体质虚寒者应该吃点什么水果？实热体质者又该吃什么水果？杭小微联系了杭州市卫生计生委和杭州市红十字会医院中医科的叶丽红医师，针对不同体质人群推荐了不同种类的水果，看看你是否吃对了水果？果断收藏~

热性水果

适合寒性体质及实寒的病人，比如：吃冷食会腹痛腹泻，脾胃寒的人，可以吃点榴莲、黑枣。

温性水果

适合寒性体质及实寒的病人。

如果心阳不足，容易气短、怕冷，可以吃点龙眼；

肾阳不足，腰痛、夜尿多、手足不温，可以吃点板栗、乌梅、樱桃、荔枝、金桔；脾阳不足，容易腹泻的，可以吃点芒果、荔枝、红枣；

子宫寒，痛经的，平常可以吃点桃子。

平性水果

适合各种体质。

像这些水果，各种体制的人都可以适量吃一些：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、葡萄、莲雾、柳橙、木瓜、橄榄、梅子、菠萝（偏热性）、甘蔗（偏热性）等.

凉性水果

适合热性体质，容易上火的人。

口舌生疮、咽喉痛等，可以吃点火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

寒性水果

适合热性体质。

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，都属于寒性水果。

实热体质者可以吃点泄泄火，但脾胃功能不大好的，香蕉、柿子要少吃。

编辑/楼晓勤

版式/杨明月

杭州发布 ▏2015年6月4日 ▏微信号hzfbwx

吃水果还有这么多讲究，涨知识了，觉得对你有用，就果断点ZAN吧！

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