健身教练需要哪些基础（健身教练的基础课程有哪些呢）

随着经济在快速的发展，健身行业发展也是越来越快，健身锻炼的人也是越来越多，更多的人开始意识到保持良好的健身习惯对于身体健康的重要性。

然而在健身房锻炼的人也不再是单一的青年人，随着健身房锻炼的人群多样化发展，需要健身教练掌握的专业技能也是逐年在增加。

那么想成为健身教练的小伙伴来说，就想了解健身教练的基础课程有哪些呢？下面就让小编为大家详情介绍。

健身教练需要学习的知识总共分为两大类，一个是健身教练的专业知识，基础理论，另一个就是健身教练的专业技能和实践操作，基础理论包括运动生理学、运动解刨学、运动营养学、运动康复学、健康体能评估、训练原则以及训练计划的制定等等，理论知识是进行各种健身运动的前提，这也是基础中的基础，更是重中之重。

实践技能包括抗阻力训练、大肌肉群的训练方法、有氧运动及器械的使用和拉伸训练等；还有高级教练健身健美训练法则及实践、普拉提、孕产普拉提、功能性地胶以及功能性训练、极速减脂和运动康复等等。对特殊人群的训练也是健身教练必须学习的。

因为健身教练在工作当中可能会遇到各种各样甚至想象不到的情况，而现在去健身房健身的人群也是形形色色，不少人都是亚健康疾病的人群，健身教练只有拥有系统的知识面，才能拓展更多的业务，才能让大众对自己建立起牢固的信任感。

对着想学习健身教练还是需要去专业的健身教练培训基地，在这小编为大家推荐上海体适能。

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