痛经怎么办教你一分钟缓解（女生痛经怎么办）

据调查，全球80%的女性有不同程度的痛经，严重困扰着女性的日常生活。女生痛经确实会给我们的生活带来一定的影响，但有些女孩对痛经仍有误解，导致月经问题加重，关于痛经知识女孩子们还是要多了解的好，对自身身体健康要掌握。

女性朋友对痛经存在哪些误区？

1、认为痛经会自我治愈

大多数女孩认为痛经会逐渐好转自己治愈，这种想法是错误的，如果不及时调理，痛经问题会越来越严重，所以如果出现痛经的状况了，一定要及时调理。

2、认为月经期间不能洗澡

很多人都认为，月经期间不能洗澡，容易受凉，其实来月经是可以洗澡的，但最好不要用淋雨的方式，最好用热水洗澡。

3、认为多喝水能调理痛经

在月经期间，周围的大多数人都会说，多喝水会缓解疼痛，多喝热水确实对痛经是没有坏处的，但这并不能解决根本问题。因此，不要过度相信喝热水能调理痛经，还是要找到一些正确的有效的调理方法。对于严重痛经的女孩，可以用暖宝宝，或者暖宫贴膏缓解痛经。

痛经如何调理呢？

1、喝红糖姜水

红糖和姜是常见的食物，随处可见。月经初期，可以用开水冲泡红糖姜水来缓解痛经带来的不适。红糖可以补血，生姜是属热性的，两者的结合让身体暖和起来，可以有效阻断身体受凉引起的痛经。

2、热敷减轻疼痛

痛经的病因大多是受寒，这是由于女性在月经期间，身体抵抗力会下降，就会比较容易受凉。可用热水袋或热毛巾敷在腹部，可直接对准疼痛部位，对缓解疼痛是非常有帮助。热敷这种方法简单有效，是一种物理止痛的方法，对身体没有副作用，痛经女孩可以试试。

3、经常泡脚

经常痛经的女性通常都有身体受寒的问题，需要保暖祛寒，建议可以每晚用热水泡脚。在浸泡的过程中，暖气就像一股暖流，从脚底上升到小腹。当腹部暖和时，疼痛就会减轻一点。泡脚可以疏通女性全身的经络，温通经脉，能够促进身体血液的循环，使全身都能得到血液的充养，从而缓解身体酸痛、疲劳乏力等症状。对于手脚冰凉，腹部寒凉的女性来说，泡脚能够温经散寒，进而缓解经期痛经症状。

痛经虽然不是什么严重，但疼痛是非常致命的，痛经女孩可以通过以上这些方法可以缓解痛经症状。最后提醒大家，月经期间不要吃生冷食物，注意保暖，对调节和缓解痛经都是有帮助的。

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