如何选择防晒spf（防晒你真的会选吗）

炎炎夏天，每个女孩如临大敌的一件事就是防晒，但是你真的知道怎么选择防晒怎么使用防晒吗？

你们喷的是防晒不是灭火器啊喂！

陈情令剧组全员都在努力喷防晒了，你还在纠结该怎么挑选防晒吗？

我是一个没得感情的杀手

瑶妹这样上头式喷防晒，我看着这张图都忍不住憋气

我们先来说说一般防晒瓶身上的SPF和PA都是什么意思,大家就知道该怎么根据自己的需求选择和使用防晒了

首先是SPF指数，SPF是防晒系数（Sun protection Factor）的英文缩写，它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

所谓最低红斑剂量就是一个人在阳光下皮肤出现红斑的最短日晒时间。简单理解就是SPF指数是防止晒红的指数，现在的防晒霜主要有SFP15、SPF30、SFP50，那么这些数字是什么意思呢?

一般人在烈日下暴晒的话，皮肤在15分钟左右就会晒红，但是涂了带不同指数的防晒霜之后，晒红所需的时间就会变长，时间是15*SPF指数后的时间

举个例子，比如说你涂了SPF50的防晒霜出去玩,那么你的皮肤就会在15*50=750分钟左右才会晒红

当然不是这么绝对的说一定在751分钟就晒红了，效果也是引人而异的，在大量出汗、出油的情况下，这个时间会缩短

经常在购买防晒霜的时候都会看到PA＋、PA 、PA 几个加号到底代表的是什么意思呢?

刚刚说到SPF是看防晒霜的防止晒红性能的，那么PA就是看一支防晒霜的防晒黑能力了，但是目前市面上对于防晒霜的防晒黑性能并没有统一的标识

比如日系防晒就是用的PA 、PA 和PA 来表示，而欧洲的防晒产品是不标注PA的他们直接用UVA和 来表示。

简单来说，加号表示的就是这款防晒霜能延缓皮肤晒黑的时间，

PA 表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，

PA 表示可以延缓4-8倍的时间，

PA 表示可以延缓8倍以上。

了解了这些知识以后那你是不是觉得我只要挑选SPF指数和PA指数最高的防晒就好了呢？

答案：并不是！

因为防晒霜对皮肤是有伤害的，越高指数的防晒霜，皮肤的负担越重，SPF值过高，表示它含有更多的紫外线吸收剂和散射剂，而这些成分会使皮肤感到刺激，敏感肤质的人群更是容易过敏

所以要怎么挑选呢～？首先要确定你的使用情况

日常通勤：挑选SPF15、PA ，一般通勤就以为着日晒时间不长，且通勤时间多为早晚，此时紫外线含量较少，SPF15、PA 的防晒就刚好啦

野外游玩：SPF30、PA 以上，野外日照时间长，阳光毒辣，游玩肯定是要暴露在太阳下好几个小时，那么一款SPF30、PA 的防晒霜是不错的选择

海边游玩：SPF50、PA ，去海边一趟真的一不注意就会晒成阴阳人，还很容易把自己晒伤，所以一定要选择指数最高的防晒，牺牲一点皮肤的舒适感，其实总体下来还是利大于弊，毕竟晒伤真的要养很久的皮肤才会好

涂防晒到底要不要卸妆，取决于你的防晒产品是物理防晒还是化学防晒

物理防晒是使用物理防晒剂，通过放射或者散射将阳光阻挡照射防护的皮肤部位，防止皮肤被紫外线所辐射。所以物理防晒对皮肤造成的负担较小，适合敏感皮的姐妹

化学防晒则是一种化学防晒剂，它能在皮肤表面形成一道防护膜，将紫外线吸收中和，然后在皮肤内代谢出去。

一般来说，防水效果好的防晒大多是物理防晒，那么使用这种防晒的时候就要记得使用专门的卸妆产品啦，不防水的防晒产品用洗面奶就可以洗掉了

心疼羡羡的小兔爪

最后！要提醒大家的就是防晒一定要经常补涂而且像手背脚踝这种小地方也不要忘记哦，不然就会像羡羡一样了，心疼

还有千万不要心疼用量，防晒霜用的太少就相当于没用，那钱不就是浪费了嘛，当然像现男友和啊令剧组这样丧心病狂式喷防晒，我等贫民窟女孩还是量力而为就好（流下了贫穷的泪水）

最后祝大家都能白白嫩嫩的度过这个夏天～！夏天一定要开心鸭～