有效促进伤口愈合的食物（有效促进伤口愈合的食物有什么）

维生素E：维生素E能维持生殖功能，促进伤口愈合含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品，下面我们就来聊聊关于有效促进伤口愈合的食物?接下来我们就一起去了解一下吧!

有效促进伤口愈合的食物

维生素E：维生素E能维持生殖功能，促进伤口愈合。含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品。

锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉锌、全谷物和坚果。

蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素C：促进伤口愈合，存在于各种水果和蔬菜中，如蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。