怎样教孩子不被欺负（如何培养一个不受欺负的孩子）

作为父母，对于孩子的一切都是非常关心的，尤其是孩子刚上幼儿园的时候，孩子从家庭生活转为了集体生活，家长都会担心自己的孩子在幼儿园会不会受到其他小朋友的欺负，会不会被同学们排挤等等。

而又因为家长们无法贴身对孩子进行保护，所以就产生了很多焦虑的家长。

就比如上学那会儿，我的邻居就找我诉苦来了，说自己养孩子简直太难了。

邻居孩子刚上幼儿园没几天，就吵着不想去幼儿园了，邻居询问老师才知道，孩子在幼儿园交不到朋友，有些小朋友趁老师不注意的时候，还欺负她家孩子，这让邻居非常的心疼。

其实，我也是可以理解邻居的，毕竟她的孩子在她身边都被保护得很好，从来没有被欺负过，一上幼儿园就出了这档子事，想来邻居也是很担心的。

确实，孩子在学校受到欺负之后，如果不敢还手、不敢请求老师的帮助，有些孩子甚至都不敢和自己的家长说，这样的孩子，在以后的成长道路上，肯定会出现问题。

因为经常面对校园霸凌的话，那么孩子的心理和身体，都将会持续性地受到伤害。

比如长期的校园霸凌会让孩子产生大量的惶恐情绪，所以孩子的性格将会逐渐变得十分敏感，从而对于很多事物将会出现不必要的惊慌，严重影响孩子的成长。

再比如孩子的人格将会出现缺陷，极易成为讨好型人格，这种人格会让孩子一味地讨好任何人，去违背自己的意愿奉承对方，从而无法保障自身的利益，无法健康的成长，更可怕的是，这种讨好型人格，由于是一种不正常的人格，会累积很多的负面情绪，长此以往，当孩子发生情绪崩溃的时候，将很可能会发生更加严重的问题。

又比如，孩子的性格可能会因为校园霸凌，而变得胆小懦弱，在遇到问题的时候习惯性地退缩，不能够勇敢的面对成长道路上的一些问题，不愿意积极主动的去做事情等等。

除此之外，孩子还可能会形成极大的自卑情绪，认为自己天生属于“低等人”，面对机会不会去争抢，面对利益不会去保护，甚至觉得自己就不应该去获得好的事物，自己只配拥有别人不要的事物等等。

所以，家长们不应该单纯地去心疼被霸凌的孩子，而是要让孩子成为不可能会被霸凌的对象。

3个方法培养孩子“惹不起”的气质，让孩子不动手也没人敢欺负

多带孩子锻炼身体，增强孩子的体质

什么样的孩子最容易受欺负？自然是比较弱小的孩子，因为这些孩子“手无缚鸡之力”，被欺负了也不会做出什么反抗，就算是反抗也造不成什么威胁。所以，弱小的孩子受欺负的几率会大大提升。

所以，家长就可以多带孩子锻炼身体，每天都坚持运动。比如带孩子跑步、游泳、骑自行车等等，让孩子的身体活性保持最佳状态，孩子的体质才能够变得更好。

而一名身强力壮的孩子，本身就更有优势，自然很难成为被霸凌的目标。

引导孩子多交朋友，建立自己的朋友圈

俗话说“在家靠父母，出门靠朋友”，这句话并不是空口白话，而是一句非常有道理的话。

孩子如果没有朋友的话，那么在学校将会非常容易被孤立，形成一种身单影只的状态。而这样的人，在霸凌者眼里也是十分容易受欺负的人，因为不会有人帮助他。

同时，没有朋友的孩子，还很容易被别的同学误会为“高冷”、“拽”，从而引起一些人的不满，更容易招致校园欺凌。

所以，家长一定要引导孩子多交朋友，建立自己的朋友圈，一是能够更好地向大家展现自己，二是能够建立一个坚实的安全阵营，大幅度减少自己受欺负的几率。

给孩子看一些反霸凌的绘本，让孩子正确认识欺凌，学会解决霸凌

很多孩子都觉得，受欺负就是被打。但其实，欺凌的范围并不仅仅是这些，我们要教会孩子认识各种不同的欺凌，并且让孩子拥有正确解决这些情况的能力。

比如孩子的身体受到了他人的侵害，就需要让孩子知道，这种行为并不是亲密或是喜欢的行为，而是一种隐性霸凌行为，要勇敢的去说不。

又比如在学校的时候想要和同学交朋友，但是却遭到了同学的嘲笑，这其实并不是孩子哪里做得不好，而是遇到社交霸凌，这时候就必须找到老师或家长寻求帮助。

还比如孩子的东西被抢走了，家长不要一味的说孩子“无能”，而是要让孩子知道这是财务霸凌，孩子要勇敢的去维护自己的财物。

家里有孩子的家长，建议让孩子读一读《学会大声说“不”：教孩子辨别隐性霸凌，远离伤害》儿童反霸凌启蒙教育绘本。

这套绘本一共有8册，内容上以孩子常见的校园故事作为主题，将孩子经常遇到的一些霸凌元素：肢体霸凌、情感霸凌、身体侵害、社交霸凌、财务霸凌、关系霸凌、言语霸凌、隐性霸凌等进行了介绍。

比如《我不喜欢被推搡》讲的就是肢体霸凌，《我不喜欢被冤枉》讲的就是情感霸凌，《我不喜欢被排挤》讲的就是社交霸凌等等。

内容的逻辑性非常强，图文展示的代入感也很强，先是为孩子展现霸凌发生的情形，然后再托出孩子遇到霸凌的心理变化，最后将解决办法进行了阐述，让孩子能够很清楚学以致用。

家长每天陪孩子看一看，增强孩子的反欺凌知识和能力，培养孩子“惹不起”的气质，让孩子不动手也没人敢欺负。

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